اريد اصدقاء لمشاركتي بمشواري في سبيل الوصول للرشاقة

شوأخبارك بدور ان شاء ماشية ع الريجيم وكم صلك نازلة غير الكيلو
أنا متابعة الموضوع وطبعا ماشية معك بس مو بالحزفير بس يعني عم بوصل
لمستوى الجسم الي بدي ياه من اتجاه البطن بس وزني ما بعرف اديش صار
والله واعلم نزل ولا لأبس انا معك ومع الموضوع وبتمنى خسارتنا اكتر وزن ممكن وخبريني عن اخبارك ولا تفقدي الأمل لاني انا هيك صار معي
تحياتي الك حبيبتي بدور اتمنى لك التوفيق

مسا الخير
كيفك بدور انشاء الله تمام
بصير شاركك انا بحاجة لحمية بس مو لتخيف الوزن للقضاء على حب الشباب

استاذ وائل الله يسامحك على هل صورة
والله وجعتلي معدتي

مساء الورد على حبايبي اصدقاء بلاحدود
اصدقاء ورد الشام يا احلى من الحلا

والله استاذ على كثر ماني حزينة هاليومين وراح اقولك السبب على كثر فرحتي بوقفتك ووقفة المنتدي بلي فية معاي ومع الدلوعة سمورة

انا صحيح مادونت يومياتي بالايام السابقة بس الحمد لله اكلي غير الأول ووجباتي ما تذكر

اكلي بسيط للغاية فمثلاً اليوم تفطرت مرمية وكم حبة ميني بسكويت ملح خفيف والغدا كان شوربة خضار+ 5 ملاعق رز سادة من المكبوس واما العشاء كمان نفس الشوربة فقط واعمل رياضة على جهازي الهزاز

بس الشي المحزن يااستاذ اني قلت بالسابق اني ما راح آكل الشكولا واخذت وعد مع نفسي ان اذا اكلتها فهذا يعني اني هبله !!!
ألى حصل اني بيوم الأثنين بالتحديد دخلت غرفة بنتي وفي غرفتها الشكولا في كل زاوية وكنت على طول اشوف الشكولا ولا اعبرها بس ذاك اليوم لفت نظري ؟!

^
^
^
^
^
^
^
^

والمالتيزرز صراحة غرامي ماقدر اقاومة بالمرة
ويوم الثلاثاء دخل على ولدي بجالكسي مذاب وهو يعرف اني اموت بالشكولا الذائبة فعطاني اللوح وكان امسخنة بالمكرويف فما بدر من بدور الا ان فتحت طرفة واخذت تستمتع !!!
واليوم الأربعاء كررت ما حصلل يوم الأثنين مع المالتيزرز!!

يعني الخلاصة انا طلعت هبله بالثلاث


ملوكة ,,,, اسعدني مرورك ويشرفني متابعتك
وماشالله طولك فرنسي والمفروض اصلاً اتحافظي على ضعفك وتنزلي اكثر اذا ايصحلك لأن السمنة اعتقد مع طولك راح تفقدك انوثتك

سمورة ,,,, اذا حسيتي بطنك خف فهذا تقدم رائع وما عليك بالميزان لأن وزنك بالاصل مناسب لطولك

اما بدور ,,,, فادري ايش اقولك ؟؟ طول عمرك متسرعة ومش قادرة تضبطي ارادتك عشان اتحققي هدفك
يعني قوليلي ايش تبين اكثر؟! الكل قاعد يرفع من معنوياتك فيالله بلا دلع وضبطي حالك عاد

اهلين زهرة البراري
امنورة ياروحي

عاد حب الشباب ماينفع لة الا دكتور
ايقولون ان كثرة اكل الشكولا يسبب حب الشباب
وانا والله على كثر ادماني للشكولا ولله الحمد ولا حبة فيني
وعمري ما عانيت من حب الشباب
بس نصيحة لا تحاولي تعبثي بها بيدك عشان ما تسود
ولا تستعملي لا الماركات المعرفة للتنظيف و لكريمات العناية الصباحية والمسائية وعملي تقشير عند دكتور كل ثلاث شهور وتنظيف بشرة بالشهر مرة اما عند دكتور او مركز تجميل معروف عندكم واعملي اقنعة طبيعة لوحدك اسبوعياً بالبيت
انا بلنسبة لي لا اسلم بشرتي الا لدكتور ولا اثق بأي صالون لمعالجة البشرة

اما وائل فخلية ايفضض ابراحتة مع ان الكرش مايطلع بهذة الطريقة الا عند الرجال خخخخخخخخخخخخخخ

حرام عليك استاذ لاتقفلي الموضوع

خلاص ماراح اعملها

توبة توبة هالنوبة

اذا اكلت بالمرة الثانية

راح ممممممممممممممممممم

مممممممممممممممممممممممم

والله مادري بأيش اخوف نفسي
بس خلاص كلام رجال ماراح اكل بس اذا نزلت السبت الجاي راح اكل شكولا مع التخفيف بالاكل
ولا انت ايش رايك ؟؟

حرام ليش الرجيم مايحب الشكولا ؟؟هو ايش عملو !!!

شو هال التخبيص يا بدور شوي من البنت وشوي من الولد المفروض انو تكون أراتك اقوى من هيك بالأخص بعد ما نزلت كيلو الأسبوع الماضي المفروض تزيد من الإصرار على الريجيم لن جسمك تقبل وتعودتي على قلت الشوكولا مو هيك تخبصيها فرد مرة
وبعدين عمر بنتك كم ونصيحة مع الجهل عن عمرها الله يخليلك ياها هي واخوها ويبعدوا عنك الشوكولا النصيحة انو حاولي انو بنتك ما تتعود على أكل اشوكولا لحتى ما لاتعاني نفس المعانة بالكبر لانها تأثيرات تبين بعدين بالذات إذا صار ادمن متل امها
الحمد لله انا مخففة أكل كتير م اني متهية اكلات اكتر بس لما بشوف التغيير ببطني وكيف صار بقول خليهابعدين بس لاوصل للي بدي ياه
وبصراحة لا اخفيكي انو احياناًبتعشى هارديز وبتغدى كنتاكي بس مع قلة الأكل معدتي صغرت وصرت اشبع دغري بس البيبسي او اي نوع من المشروبات الغازية ما بشربها صرلي اكتر من شهرين وهادا الو تأثير كبير وشكراًلكل من يشارك معنا في موضوعنا المتواضع الذي يزيد من حماسنا وشكر كبير للأستاذ وائل وملوكة

وألله موضوعكون حمآس سموره وبدور..
ألحكآيه مو بس تنئيص وزن ودآيت..
ألشغله أكبر من هييييييك بكتير..
ألحكآيه قوة إرآدة وعزيمه وقدرة على كبح شهوآت ألمعده ^__^
ومآشآء ألله عليكون عندكون إرآده لتوصلوآ للي بدكون يآه..
سموره فيكي تآكلي أي شي بألرجيم يعني إلي نفسك فيه بس بكميآت محدده طبعاً مع حسآب عدد ألسعرآت فيهآ ومرآعآة حرئ كميه يوميه من ألسعرآت إلي أستهلكتيهآ خلآل أليوم وألسعرآت ألمخزنه بجسمك على شكل ترآكمآت دهنيه..
يَعنِي لآ تأجلي شي لبعد ألدآيت وبس توصلي للي بدك يآه ترجعي تآكلي ألأكلآت ألدسمه إلي نفسك فيهآ هلآء هيك تتعبي معدتك..
كلي منهآ هلآء بس بحدود وكميآت ئليله وألمشروبآت ألغآزيه ألغيهآ من حيآتك للأبد مو بس هلآء في وئت ألدآيت بدليهآ بمي وعصآئر طبيعيه أنتي سويهآ في ألبيت..
وأهم شي ألريآآآآآآآآضه ولألك سموره تمآرين شد ألمعده عشآن تشدي عضلآتهآ وبعد ألدآيت مآ يصير عندك ترهلآت وألمعده ترجع لحجم منآسب..
سوري لطول كلآمي بس رآح ضل متآبعتكون ^_^
بألتوفيق سموره وبدور..

صباح القشطة بالعسل وباقة ورد احمر بالحرير معطر بأروع العطور الفرنسية

انا عاد اليوم قايمة ورايقة على الآخر ومبسوطة 100%

راح اخبركم

يوم الخميس رجع زوجي من السفر واستقبلتة بفستان فضفاض قصير
هذا شي عادي

لكن ألى مش عادي اني بالليل
لبست
:
:
:
:
:
:

فطلعت عينة وعى فكرة هو رافض فكرة الرجيم نهائي ودايمن اشد معاه بالموضوع ودايماً ايقولي جسمك رهيب وعاجبني وانا ما حب الضعف نهائي واقولة انا كمان ما احب الضعف

لأن كان وزني بالاربعين لفترة طويلة حتي بعد الزواج والانجاب وكنت كارهه نفسي للغاية وهو ايفكر اني راح اكون نفس الشي فقلت لا ابي اكون ملفوفة بشوية لحم واتخلص من الشحوم بس

ولما شافني بقميص النوم وانا بالعمد اخترت ايكون محدد الخصر لأن بالفعل بدأ يتحدد جسمي بشكل رهيب بعد التخفيف والرياضة والمساج وكان القميص نفس القصة بس ستان اسود

المهم بالموضوع اني كنت امخبيه علية اني بدأت اعمل رجيم وبعد ما شفت دهشتة واعجابه ,,,قعدت اقولة معاناتي مع الرجيم ومشاركتي بالمنتدي وتشجيع الاعضاء لي ,,, فقال لهدرجة
قتلة اي وانت مش حاسس فيني ؟

فوعدني انة يوقف معاي ويشجعني واليوم المسى قال راح ايوديني شركة بشركني فيها وراح اتجيبلي الوجبات لحد البيت وراح ايشركني كمان في صاله رياضية
بعد ما ارجع المسي راح ادخل واخبركم ايش أى صار معاي

انا ياسمورة ما اوزن الا يوم السبت عشان مايصيدني احباط لما اشوف وزني ثابت كل يوم

قبل مافتح المنتدى وزنت وكان 88 بالضبط يعني نزلت كيلو فقط مع اني كنت امخبصة وكنت بالتخيم واما ادراكم بأكلات التخييم والنفس اشلون اتكون مفتوحة

بس استمتعت بسواقة البانشي


نرجع لموضوعنا

من بدأت الرجيم من شهر ونص تقريبأ وانا بين 89 وال 88
بس انشالله العزيمة الحين صارت اقوي بمساندة ابو الشباب

اما بنتي 13 ورشيقة للغاية وتتمني تمتن بأي طريقة ومش مدمنة اكثر مني على الشكولا
وعلى فكرة الشكولا مش بس في غرفتها ,, انتي لما تدخلي بيتنا راح اتشوفي في كل ركن سلة شكولا

لكن لا شكولا بعد اليوم

والى الرشاقة هياااااااااااااااااااااااااااااااااااا


ملوكة سعيدة اكثير بتواجدك وبفلسطين نسبة السمنة كبيرة جدا عندكم فياريت اتخبري كم وحدة اتشارك معنا لزيادة الحماس

تقرير فرش

بعد ما كتبت وفضفت لكم بالمسج السابق مباشرة طلعت على الصالون الصيني وعملت مساج ساعة كالعادة مثل ماقتلك سمورة اني راح التزم كل سبت ( شفتي بدور اشلون ملتزمة)

وبعد ما تحركت شوي من الصالون لفت انتباهي افتتاح مجمع طبي قريب من الصالون

فوقفت جنب المجمع واتصلت على السكرتارية وشرحت حالتي فعملت لي موعد اليوم الساعة 5 عند دكتور الباطنية
وانشالله بعد الموعد راح ادخل واخبركم ايش صار

وقبل ما اطلع من البيت كلمت الشركة إلى قالي عنها زوجي فردت على اخصائية التغذية وقالت راح تعملي تحليل يحدد مستوى الدهون بالجسم وبعدها راح اتحددلي السعرات الحرارية إلى لازم التزم بها وهي راح اتكون عبارة عن وجبات راح تبعثها لي يومياً للبيت ما عدا يوم الجمعة لمدة شهر ولا يوجد متابعة طول الفترة يعني طاح على الرجيم ولا لا مش مهم وتأثرت صحياً من البرنامج ولا لا كمان مش مهم
يعني المسألة تجارية 100% بصراحة ماعجبوني

وانا ما اثق الا بالدكتور المتخصص فقالي زوجي خلاص شوفي اي دكتور
والحمد لله في طلعتي هذى الله بصرني بدكتور وقريب من بيتنا كمان

بعد مقابلة الدكتور باخبركم ايش صار,,,, انتظروني


بااااااااااااااااااي

مساء الأنوار

الظاهر انا اليوم لوحدي بالمنتدى

سمورة وينك راح اخبرك ايش صار معي عند الدكتور
بعد ما دخلت المجمع الطبي وفتحت ملف اخذتني الممرضة لغرفة الفحص واخذت ضغطي وطولي ووزني

الطول : 159 معتدل يعني لا فرنسي ولا ايطالي بل خليجي 100% بكل فخر
الوزن : 90,2 كيلو قلت للممرضة بس انا اليوم الصبح وزنت طلع 88 معقولة زت كيلوين بساعات قليلة !!!!!

على العموم بعدها دخلت على الدكتور وكان بالدور الأول
بعد التحيةوالسلام بدأت تعليقي على الوزن قتلة دكتور انا وزنت اليوم الصبح بالبيت فكان وزني 88 والحين وزنتني الممرضة طلع 90,2 !!!
فقالي ولا تزعلي اركبي على ميزاني وكانت الصدمة ان طلع وزني 91,2 يعني كمان زاد كيلو بمجرد ماطلعت الدور الأول !! قعدنا نضحك على ألى صار وقتله خلاص دكتور ثبتني على 90,2 انا قابلة !!
بعدين اخذ يسألي اسألة عامة وصحية والحمد لله كلشي عال العال
واستغرب من سني ( طبعاً موسن المنتدى)وفكرني بنت عشان هيك امحافضة على شبابي فقتلة لا عندي اولاد بس محد يعطيني سني فقالي حتي سمنتك مقدور عليها مش باين عليك السمنه كما بالميزان لأن الدهون متوزعة بشكل متناسق بس المطلوب الالتزام بالرياضة + العزيمة والأصرار
طبعاً ما كان يتغزل بس كان عايز ايوضحلي ان في امل من نزول وزني ويرفع من معنوياتي
وبعدين أخذ يكشف علي كشف عام وقالي كلشي سليم وقال ان الوزن المناسب لى هو من 60 الى 65 كيلو انا افضل طبعاً ال 65 كيلو ساعتها احمد ربي واشكرة ما ابي اكثر من هيك
وقال بس باقي تحليل لقياس نسبة الدهون والسكر عشان يبدأ بتحديد البرنامج المناسب لي
وحددت يوم السبت الجاي لأن لازم ايكون الصبح وانا صايمة وانا ماعندي اجازة الا الجمعه والسبت يعني راح ابلش معاه من السبت الجاي

بعد ماطلعت من عندة رحت حق اقرب صاله جم قالولي عنها
ولما وصلت لقيت عمال قاعدين ينقلون الاجهزة الرياضية فسألتهم ايش ألى قاعد ايصير قالولي انتقلت الصاله على مكان جديد وعطوني العنوان ؟؟؟؟



فشديت الرحال على البيت وهذي كل الحكاية

اهلا بدور كيفك ان شاء الله بخير والمد لله مبينة في أحسن حالاتك وانا فرحتك ع الي صار معك مشان الدكتور يلي زرتي وان شاء الله بتستفادي من خبراته وبتفيدينا طبعا مو تنسينا وعندي احساس انو الدكتور حيكون فاتحة خير عليكي وعلينا مشان بركي بتتذكري تفيدينا ببرنامجو الي ح يمشيلك عليه مو بكرة تصيري من الرشيقات وتنسي
اصحاب السمنة والريجيم واتمنى لك التوفيق
وانا متل ما قلتلك يومي بيمشي اما بلقمتين اكل واما ولا لاشي
مثلا مبارح كان عندي ملكة وكنت سهرانة يوم الخميس للصبح صحيت الساعة 2 ومر الوق بين تجهيز الأولاد وحمام للساعة خمة رحت ع الصالون وهيك للساعة 9 طلعت من الصالون رحت ع البيت ولبسة وتجهزت للساعة 11 وبعدي رحت ع الصالة وتصوري حتى مي ما شربت بس زوجي بالبيت اعطاني شوي وربت ورحت ع الصالة بقا كان ع لطاولة أشكال ألون من قهوة عربي وعصير وشاي ومعجنات صفيرة وبتي فور بس والله ما كان الي نفس حط ولا شي بتمي كل الي شربتو نص فنجان قهوة عربي
وشفت عصير فراولة وهيك اجا وقت العشا تصورت حالي اني
رح اخبص الدني وبالعكس وهو أحسن حطيت بصحني كم حبة جمبري واخدت كاسة مي والحمد له شبعت وعليها لحد هلاء فالريجبي منو وفي
معلش اطلت بالكلام بس عن حد فرحانة بحالي انو اكلي صاير بسيط
مهما كان لذيذ ومهما كانت المغريات من حلوبات ودسم
والحمد لله
واشكر ملوكة على متابعتها لنا وتشجيعا ها وعسانا نصير من الرشيقات

وأنا متابع معكم ع الميزان

هاي رجل واحدة واربعين

أشكر ك استاذ وائل على هذه المعلومات القيمة والمفيدة لوضعنا الحالي
نشكر لك مشاركتك وتشجيعك على دوامنا على عمل الريجيم لنحصل على الوزن المثالي
وهيك المفروض يطلعلك عنا أكلت حلوعنا الك بس مو للي عم عملو ريجيم
وشكرا رورو على الطريقة الجديدة التي عرفتينا بها لمعرفة الوزن المثالي لأجسامنا
ونقدر لكم تعاونكم ومشاركاتكم في موضوعنا البسيط ولكنه كبير من الناحية المعنوية لنا لانكم تشجعونا على الاستمرار في تخفيض وزننا

[/center]

ملوكه كتب:

صَبآحك سكر بُدور..
ولآ إئلك بلآ منه ألسكر صبآحك رشآقه ^_^
أنآ موجوده يآ حلوه بس آسفه غبت عنكون كم يوم لزروف صحيه قهريه ^_^
مآشآء ألله إستآز وآئل ومدآم رُورُو مو مخلِين شي ..ألله يعطيكون ألعآفيه يآ رب..
مع كُل هألوصفآت وألنصآئح وهألريجيمآت لآزم ريآضه..
يوم ألجمعه طبعاً هو يوم ألأوف تبعي أتفئت أنآ ورفئآتي ألبنآت ورحنآ ألنآدي..
سوينآ أيروبيك سآعه وبعدهآ سآونآ..
طبعاً هنآك منآخد قيآس ئبل وبعد ألأيروبيك وألسآونآ..
أغلب مقآسآتي بعد كآنت نآئصه 2 سم وخصوصاً فِي محيط ألبطن وألخصر وألصدر وألأردآف ^_^
عنجد بنصحكون فيهآ بنآت جداً فعآله وصحيه..
أول شي ريآضه تنشط حركة ألجسم وألأوعيه ألدمويه..
تآني شي تتخلصي من ألدهنيآت ألموجوده تحت ألجلد وإلي مآلهآ أي لآزمه وكمآن تحرقي سعرآت حرآريه من كُل جسمك وفي كل ألمنآطق وتشدي عضلآت جسمك كلهآ يعني نحآفه بدون ترهلآت ^_^
وكمآن وقت ألطبخ مفضل تستغني عن ألزيوت ألنبآتيه وألسمنه ألحيوآنيه وإستبدآلهآ بزيت ألزيتون ألبلدي لو أمكن..
وألأهم من هآدآ كله إنك تحآفزي على موآعيد أكلك..
يعني سوي نزآم وقت للأكل مو إيمتآ مآ صحيت أكلت..
لآ خلي متلاً من ألسآعه سبعه للتمآنه هآدآ وئت ألفطور ..
ومن ألوحده للتنتين وئت ألغدآ ..
ومن ألسبعه للتسعه وئت ألعشِآ..
وتقيدي بألوئت وبهألنزآم هآدآ..
وهألطريقه جداً فعآله في ألريجيمآت وبدون ريجآمآت لتحآفزي على صحتك ورشآقتك ووزنك بدون أي مضآعفآت..
بألتوفيق بدور وسموره..

مرحبااااااااااا ياعسل وكلامك كمان مثلك عسل

الله لا يحرمني من تواجدك

مناقشاتك تعطيني مجال اشوف اخطائي واعلق على كلامك
صحيح كلامك عن ألأيروبيك وفعلاً الرياضة ضرورية لنجاح اي برنامج تخسيس
بس بالنسبة عن نزولك بمقاسات جسمك فهذا بسبب السونا وبعد ما تشربي الماء ينعاد الوزن مثل ماكان لأني انا امداومة على السونا طول عمري كنت اعملها كل اسبوع وبعد 3 شهور تقريباً داومت عليها كل شهر والحين من اسبوعين رجعت اعملها كل اسبوع وفعلاً جسمي ناعم ومشدود بسببها ولكن لا تحرق الدهون بالرياضة تذيب الدهون بعد فترة طبعاً من الالتزام

اما الزيوت فزيت الزيتون نباتي كمان وانا بالفعل ما استخدم غيرة بالاكل من سنوات طويلة ويجيبولي مخصوص من الاردن كل فترة تنكة كبيرة

أما عن موضوع ترتيب مواعيد الأكل فهذة الكارثة الكبرى وهذا السبب الرئيسى للسمنة عندي

انا بالفعل وجباتي غير منظمة نهائي فأنا موظفة بالصباح + اني سيده اعمال واغلب يومي ايكون برا مرة آكل وجبة محترمة ومرة حيالله ومره مسليات ومرة شكولا والاوقات امخربطة على الآخر ايش اقول وايش اخلي ,,,, خليها على الله

بس من بدأت الرجيم وانا ملتزمة ان لا تقل الفترة بين الوجبات الثلاث عن ثلاث ساعات واكثر واحياناً آكل فقط وجبتين باليوم ومانعه المسليات حتى الشكولا من بعد آخر سرقة تسجلت علي وانا محرمة وماخذة عقاب منع مؤبد

وانشالله من السبت الجاي راح ايحددلى الدكتور جدول الوجبات بعد الفحص الطبي
وراح انزله كامل عشان اذا اتحب اطبقة معى سمورة او اي حد سمين من الاعضاء ومش عايز ايبين حاله !!!!

تحياتي لك سلميلي على صديقاتك بفلسطين والله اني احسدك انك عايشة بهذا البلد الرائع

في ألبدآيه ألله يكون بعونك بدووور..
بس ألسآونآ مع ألأيروبيك وتمآرين ألشد ومتآبعتهآ بأستمرآر سبب رئيسي وهآم في تنئيص ألوزن ومع ألوئت تسير ألسآونآ تحرئ من كمية ألدهن ألمخزون مو بس ألسوآئل ألمخزنه وبمجرد مآ شربتي مي ترجع..
وبألنسبه لوئتك حآولي تتقيدي فيه وبقوه وتجبري نفسك عليه وبمآ أنه وئتك غير منزم وبتئضي أغلبه برآ ألبيت حآولي تآخدي معك أكلك من ألبيت عشآن لآ تضطري تآكلي أي شي بسعرآت عآليه ومخآلف لنزآمك من برآ..
ومن عنوني بسلملك على كل بيت لحم حآره حآره وبيت بيت مآ فيني لف كل فلسطين ^_^
{ بس لعنونك بدور نسلم على أهل فلسطين كليآتهون ولآ يهمك }
إن شآء ألله يجي يوم وتزورينآ هوني ونتشرف فيكي

[/quote]


تسلميلي بدور بعض مما عندكم

وشكلي سمعتك انتي وبنتك

بس ما بتعرفي

من اقلب الى القلب رسول

ياعيب الشوم سمورة يعني انا انشغل اشوي اتروحي انتي تهملي الصفحة

وكمان سيد وائل ورورو وملوكة وينكم ؟؟ خلص الحكي عن الرجيم

طيب صار دوري احين احكي من واقع التجربة

انا اليوم الصبح دخلت المنتدى وكنت مشتاقة للمنتدى حيييييييييل وسرقت من وقتي وانا بالدوام (الشغل)ويادوب دخلت ورحبت وبعدها انقطعت الكهربا فجأه وبند الكمبيوتر لحد نهاية الدوام
ولما رجعت البيت مافضيت وقلت مستحيل انام قبل ما اسجل ألى ابخاطري
خصوصاً سمورة اني تفاجأت انك مادخلتي طول هالفترة
انشالله المانع خير والاهم اتكوني امواصلة بالرجيم

بالنسبة لى الحمد لله امواصلة والموعد ألى حكيت عنة المفروض اني اروح السبت ألى فات بس لقيت الموعد لأن زوجي قال انة باطني عام وغير متخصص بالسمنة والرجيم فخذالي موعد عند عيادة د.نيوترشن وهي عيادة معروفة على مستوى العالم ومتخصصة بالسمنة بس انا لاول مرة اعرف عنها
وكان موعدى الاربعاء ألى فات وابتديت الرجيم هذا السبت 6-3-2010 واليوم لى ثاني والحمد لله كل شي تمام واشتراكي معهم لمدة 6شهور
انا انعست
راح اكتبلك بأقرب فرصة كل شي صار معي من دخلت العيادة لحد ما طلعت بالصور
تصبحي ويصبح كل من دخل الصفحة على خير وورد وفل وياسمين

هلآء صبح بدور يعني صبآح ألخير يآ سكره..
مو أنئطعنآ بس مآ عدت شفتك عشآن حآكيكي وكمآن سموره مآ عآد سجلت يوميآتهآ مع ريجيمهآ.. وأنآ أنشغلت شويآت ^_^ كآن عندي كم أختبآر وحفله صغننه تنصبت ميس بيت لحم 2010 ^_^..
وبألنسبه لريجيمك ..
أنتي تئدري تتآبعيه بدون دكتووووووووووووور ولآ أي شي..
أنتي نزمي أكلك ووئتك وموآعيد وجبآتك ..
وأكيد سرتي تعرفي هلآء شو ينفعك شو يضرك..
حآولي على ئد مآ فيكي يكون أكلك بموآعيد ونزآم وأشربي مي كتير يعني حوآلي لترين بأليوم لأنه ألمي معروفه أنهآ تسآعد كتير في عملية حرء ألسعرآت..
إيه وبدي أحكيلك شغله كمآن..
خلي جسمك على مهله ولآ تستعجلي عليه كتير في تنئيص ألوزن..
وأبعدي عن أي دآيت يتبع ألطريئه ألكيميآئيه..


بأنتزآرك تحكيلي شو بسير معك ^_^

صباح البنفسج

اهلين ملوكة ,,, اشكر اهتمامك حبوبة وبالنسبة عن سمورة انشالله المانع خير ,,, انا لاحظت لازم اتكون في ضغوطات على الواحد بداية كل عام ,,, انشالله ترجعلنا سمورة بأخبار طيبة والله خايفة اتكون اختفت المسكينة من الرجيم لأن هي اصلا ضعيفة وكمان عملت رجيم اكيت اختفت وصار زوجها وولادها ايدورو عليها بالبيت ومش لاقينها ههههههههههه والله وحشتني سمورة

انا والله مايشغلني عن المنتدى غير البيت والشغل والاسبوعين إلى فاتو فتحت مشروع جديد ولى الاشراف العام علية واتمنى الله ايوفقنى فية بس هذا مانساني اهتم بصحتى وكمان طول الوقت ورد الشام ببالى
وبالنسبة عن رجيمي ملوكة احنا في عصر التطور ووصلنا 2010 فشلون اعمل رجيم من غير دكتور متخصص ؟؟؟؟

انا الخيارات عندي كبيرة بالرجيمات المتنوعة بس مش عارفة انا ايش طبيعة جسمي وايش الرجيم المناسب لى فأحتمال ايكون عندي نقص حديد وبعض الرجيمات تعتمد على الفواكة والخضار واحتمال ايكون عندي نقص بالفيتامينات وبعض الرجيمات تتعتمد على البروتين وهاكذا مما راح يسبب لى اكيد اما انهيار بالصحة او تساقط الشعر وووووو وغيره كثير سمعتة ممن يطبقون الرجيمات لوحدهم من غير ااشراف طبي

راح اتقوليلي وازني ونوعي بالاكل ؟
راح ارد عليك واقولك ان وزني فوق الطبيعي فلازمني اخفف يعني علاج بنظام رجيم مدروس حتى اصل للوزن الطبيعي وبعدها اقدر آكل الاكل المتوازن المتنوع

والبرنامج إلى ماشية علية صحي وروعة بس والله ماعندي وقت انزلة
تتدرين انا الحين بالشغل وصارلي ساعة وانا اكتب لأن كل فترة ايجيني شغل فأنزل الموضوع وبعد ما اخلص شغلي ارجع اكتب

بس انشالله انزل الموضوع عن قريب

بااااااااااااااي

عارفة اني اهملت الصفحة فقط
لأني لم اهمل الرجيم
برنامجي موجود

هنا

وعندي الصور الخاصة بالبرنامج بس راح انزل الموضوع كامل بتاريخ 03/04/2010
بعدين راح اذكر ايش سبب التاخير
بس حبيت انزل البرنامج عشان الأفادة
وعشان يعرف الكل وبالاخص سمورة و ( تيب) اني ليحين امواصله

وعلى الله التوفيق