اريد اصدقاء لمشاركتي بمشواري في سبيل الوصول للرشاقة

اصدقائي صديقاتي الاعزاء

لا اعلم كيف ابدي موضوعي معكم او بالاحرى مشكلتي مع السمنة
ومحاولاتي الكثيرة التي ابدئها بتحدي شديد واحبط بعدها بفترة قصيرة جداً
لذلك قررت ان الجئ اليكم لعلي اجد من يشد من عزمي ويشاركني التحدي لنشجع بعضنا البعض لتحقيق الهدف
وهو الرشاقة
بحيث نكتب يومياتنا ومقترحات نوع الرجيم المتبع ونسجل النزول اليومي بالوزن او الاسبوعي مع اني افضل اليومي لزيادة الحماس مع ذكر تجاربنا مع الرجيم والنصايح واسباب النجاح والفشل بالرجيم ...... الخ

ارجو عدم تطنيش موضوعي وياريت حد يساندني فلدي الكثير من الكيلوجرامات المقرفة
صحيح ان توزيع الدهون متناسق بجسمي ولاكني انشد الرشاقة والتخلص من كل شحوم جسمي

طولـــي ( 159 )
الوزن الحالي ( 88 )
هدفي الأول ( 85 )
هدفي الثاني ( 80 )
الهدف الثالث ( 75 )
ولما أوصل ال ( 70 ) ايصير خير يا اثبت او ازيد النقصان

هااااا مين ايشاركني؟؟؟؟ :oops: :oops: :oops: :(

والله فكرتك حلوه وان شاء الله تتوفقي وتوصلي للي بدك ياه

انا بصراحه مو عارفه كيف بدي ساعدك

فانا راح كون معك اذا بدك بس بشكل عكسي

انه انا راح بلش معك بنظام غذائي ليزيد وزني

وخصوصا اني بهالفتره كتييييييير نحفانه وصاير شكلي بيخوف وبيرعب وبيفزع وبيقرف وووشو كمان
وبيغم وبيسد النفس ووو

مابدي كمل
اكتئبت من حالتي

المهم
فاذا بدك بشارك معك متل ما قلت لك لكن اذا كنت ماراح فيدك بهالطريقه

فعن جد ما الي غير اني تابع معك تقدمك ووصولك لهدفك

وياريت هالكم كيلو اللي بدك تنقصيه ما تكبيه هيك ياريت تبعتي لي اياه

من شان صيرحبك كتييييييييير

والله ينحفك ويسمني


قولوا اميييييييييين

ميمي

مرحبا وائل اخيراً بينت

مين الدكتور طليمات ومين رورو؟؟؟؟؟؟

ليكون رورو اسم طبق سويت !!!

وعايز تعمل فيني مقلب؟؟!!

طيب ابليز قول للمدام تنشر لي الوصفة بموضوعي

خصوصاً ان فصيلي دمي A وهذي الفصيلة نباتية يعني بأذن الله راح استفيد من البرنامج
وبالنسبة عن المواد انا متأكدة انها متوفرة عندنا
وبالنسبة لى سهلة فأنا صاحبة مطعم ومديرالمطعم راح ايوفرلي قائمة الوجبات
ابليز لحد يفتكر اني دبدوبة لأني صاحبة مطعم فوالله ماروح لة الا نادراً واكون اتكيت خاااااااالص ماأكل الا مشويات وطبق سلطة وحمص فقط ياعيني علي

بس للأمانة ما في مطعم بالدوحة مادخلته اموت بالتنوع بالمأكولات وهذا سر شحوووووووووووم بدور

بس انشالله راح ابطل الجنان الي فيني بمساعدتكم :affraid:

اكيد يالريم انتي بس اتشرفينا مع اعضاء المنتدي بالدوحة

شوفي ايش باسوي راح افرش لكم ورد الدوحة لين المطعم وراح انقيم بوفيهة مجاني كرمان اعيونكم

:cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers: :cheers:

حبيبتي الريم شوفي صورة البنت ألى انا حاطتها وصورة الشابة ألى انتي حاطتها في توقيعك
في ظنك ايش قاعدين يشوفو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلا فيكي يا عزيزتي بدور

والله شجعتيني وان شاء الله تتوفقي

انا بحكي لك عني انا عندي ولد وقبله كان في حمل وما تم

وساويت عملية الزايده واللوز
وكل ما بساوي عمليه بيقولا هلئ بتسمني لكن لا مجال

بس بدي قول كمان انا اهلي من طرف امي كلهم نحاف

ووالدي ووالدتي لما كانوا بعمري كمان كانوا نحاف جدا طبعا هم ناسيين ونسيوا معناتهم وعم يقرفوني بس شو بدي ساوي بدي اتحمل

هلئ انا طولي 161
ووزني غالبا 42
وفي احسن الاحوال بيصير 46
طبعا انا بطمح يصير وزني 50

وكمان انا جسمي صغير وعظمي صغير مو عريض

يعني ما بيبين علي كتير الزياده في الوزن

فاي شي عندك تقدري تساعديني فيه

واذا بتحبي بجيكي كل يوم على المطعم تبعك وباكل كمان ما بقول لا

بنجي انا والريم

بس بخاف تخلص الاكلات كلها واهم شي البيبسي اذا اجيت مع الريم

بس يالله بتسليني

وبس بتطفشي منا انتي ماعليكي غير تشيلي كل البيبسي منت عندك من المطعم وتمنهيه حتلاقينا على طول ماعاد نعتب باب مطعمك

هي بس هيك نصيحه قبل ما نجيكي من شان تعرفي تتصرفي


وان شاء الله راح نسامر ونتواصل معك كل يوم بس لتبلشي ونشوف تقدمك

والله يوفقك ويساعدك


ميمي

وانا أأيد كلامك وائل بالنسبة عن الرياضة
ولكن طريقة الجسمي بالنزول ماعجبتني فهو استخدم عملية التحوير او ربط المعدة كما ذيع وانا لا أأيد العمليات سواء التحويراو ربط المعدة حتي الشفط

كان نتيجتها بالنسبة عن الجسمي جسم غير متناسق كما اشرت وزاوائد لحمية واضحة عند الصدر والخصر حتي الرقبة واعتقد لحق نفسة أخيراً بالتمارين الرياضية للسقل فطلع بالنتيجة الاكثر من رائعة

انشالله ماراح امر بالفترة الوسطية في حياتة لأني راح امارس رياضة المشي مع الرجيم