الرضاعة الطبيعية
حليب الأمسهل الهضم - غذاء
كامل - نظيف وجاهز - يعطي المناعة للطفل - يزيد من الترابط بين الأم والطفل
حليب الأمسهل الهضم - غذاء
كامل - نظيف وجاهز - يعطي المناعة للطفل - يزيد من الترابط بين الأم والطفل
5 مشترك
استراحة عيادة ورد الشام
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
أهم النقاط الأساسية والنصائح المفيدة في الحصول على بشرة صحية.
1- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة،
وخضراوات وطعام غني بالالياف. فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما
تحتويه من فيتامينات.
إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض
حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب (2) لتر من الماء يومياً.
2-
لا تحاولي إنقاص وزنك بشكل سريع إذا كان عمرك أكثر من (40) عاماً لأن إنقاص الوزن
السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة ،
و إذا كان لابد من
نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر.
3-
قومي بإجراء تمارين رياضية وأهمها رياضة المشي، السباحة، ركوب الدراجة
فالجلد
حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة، فالتروية
الجيدة تعطي بشرتك نضارة.
4- توقفي عن التدخين، فلقد أثبتت الدراسات أن
التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً، وبشدة أكثر من غير المدخنين.
فإذا أردت أن
تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن.
5- تأكدي من أنك تنامين
وقتاً كافياً ومريحاً، واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة.
6- استخدمي
الكريم المرطب يومياً والمناسب لك.
7- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة
الشمس. وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، وخاصة في المناطق
الحارة،
ثم أضيفي طبقة ثانية أخرى كل ساعتين وبعد السباحة والتعرق الشديد.
1- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة،
وخضراوات وطعام غني بالالياف. فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما
تحتويه من فيتامينات.
إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض
حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب (2) لتر من الماء يومياً.
2-
لا تحاولي إنقاص وزنك بشكل سريع إذا كان عمرك أكثر من (40) عاماً لأن إنقاص الوزن
السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة ،
و إذا كان لابد من
نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر.
3-
قومي بإجراء تمارين رياضية وأهمها رياضة المشي، السباحة، ركوب الدراجة
فالجلد
حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة، فالتروية
الجيدة تعطي بشرتك نضارة.
4- توقفي عن التدخين، فلقد أثبتت الدراسات أن
التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً، وبشدة أكثر من غير المدخنين.
فإذا أردت أن
تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن.
5- تأكدي من أنك تنامين
وقتاً كافياً ومريحاً، واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة.
6- استخدمي
الكريم المرطب يومياً والمناسب لك.
7- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة
الشمس. وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، وخاصة في المناطق
الحارة،
ثم أضيفي طبقة ثانية أخرى كل ساعتين وبعد السباحة والتعرق الشديد.
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الطماطم
انظر كيف أن الطماطم حمراءو لها أربع حجرات، والقلب
لونهأحمر وبه أربع حجرات: البطينين والأذينين، وكل الأبحاث الحديثة تؤكد أن الطماطم مفيدة للقلب
والدم.
انظر كيف أن الطماطم حمراءو لها أربع حجرات، والقلب
لونهأحمر وبه أربع حجرات: البطينين والأذينين، وكل الأبحاث الحديثة تؤكد أن الطماطم مفيدة للقلب
والدم.
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الجزر
تأمل هذه الشريحة العرضية للجزر وكيف انها تشبه عين
الإنسان الى حد كبير
و قد أثبت العلم
فعالية الجزر فى المحافظة على النظر
تأمل هذه الشريحة العرضية للجزر وكيف انها تشبه عين
الإنسان الى حد كبير
و قد أثبت العلم
فعالية الجزر فى المحافظة على النظر
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
العنب
الشكل الخارجي لعنقود العنب يشبه للقلب، وكل حبةعنب
تشبه كرات الدم
الحمراء،
ولقد أظهرت الأبحاث أن
العنب مفيد للقلب والدم أيضاً
الشكل الخارجي لعنقود العنب يشبه للقلب، وكل حبةعنب
تشبه كرات الدم
الحمراء،
ولقد أظهرت الأبحاث أن
العنب مفيد للقلب والدم أيضاً
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الكرفس
يتشابه شكل الكرفس مع شكل العظام كما انه يحتوى على
نفس نسبة الصوديوم
الموجودة بالعظم
(23%) مما يجعله غذاءً يعمل على تقوية العظام
يتشابه شكل الكرفس مع شكل العظام كما انه يحتوى على
نفس نسبة الصوديوم
الموجودة بالعظم
(23%) مما يجعله غذاءً يعمل على تقوية العظام
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الفاصوليا
أيضا شكلها مماثل
لكلى الإنسان وفعلا تسهم الفاصوليا الحمراء بالحافظة على سلامة الكلى ووظائفها
أيضا شكلها مماثل
لكلى الإنسان وفعلا تسهم الفاصوليا الحمراء بالحافظة على سلامة الكلى ووظائفها
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الجوز
يشبه جدا شكل
المخ بفصيه الأيمن والأيسر والتجاعيد الموجودة بداخله
و فعلا تؤكد الأبحاث
أن تناول الجوز يساهم في لنمو السليم لخلايا
المخ
نمو الكثير من الخلايا
العصبية
يشبه جدا شكل
المخ بفصيه الأيمن والأيسر والتجاعيد الموجودة بداخله
و فعلا تؤكد الأبحاث
أن تناول الجوز يساهم في لنمو السليم لخلايا
المخ
نمو الكثير من الخلايا
العصبية
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
الأفوكادو، والباذنجان
والكمثرى
جميعها ضرورية لصحةرحم المرأة، وتظهر الدراسات أن
المرأة
عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا يساعد على
توازن هرمونات الرحم
ويقلل الإصابة
بسرطان عنق الرحم، والعجيب في الذكر أن
الأفوكادو
تأخذ 9 أشهر لتنضج
نضوجاً كاملاً.
والكمثرى
جميعها ضرورية لصحةرحم المرأة، وتظهر الدراسات أن
المرأة
عندما تأكل حبة أفوكادو أسبوعياً فإن هذا يساعد على
توازن هرمونات الرحم
ويقلل الإصابة
بسرطان عنق الرحم، والعجيب في الذكر أن
الأفوكادو
تأخذ 9 أشهر لتنضج
نضوجاً كاملاً.
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
التين
إنها فاكهة مليئة
بالبذور، تناولها مفيد للرجال وتقلل نسبة الإصابة بالعقم
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
الزيتون
يساند و يعزز من قوة و وظيفة المبيض عند
المرأة
يساند و يعزز من قوة و وظيفة المبيض عند
المرأة
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
لبطاطا الحلوة
مثل غدة البنكرياس شكلا و تعمل على توازن
السكر في الدم لدى مرضى السكري.
مثل غدة البنكرياس شكلا و تعمل على توازن
السكر في الدم لدى مرضى السكري.
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
البرتقال ،الليمون والجرييفروت
الحمضيات تشبه الغدد
التي تفرز الحليب في صدر المرأة وهي
مهمة لصحة الثدي.
الحمضيات تشبه الغدد
التي تفرز الحليب في صدر المرأة وهي
مهمة لصحة الثدي.
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
البصل
يشبه خلايا جسم الانسان وقد أظهرت البحوث بأن البصل
يساعد
في عملية التخلص من فضلات الخلايا في الجسم وكذلك
يعمل
على تنظيف طبقات العين من خلال الدمع الذي تفرزه
يشبه خلايا جسم الانسان وقد أظهرت البحوث بأن البصل
يساعد
في عملية التخلص من فضلات الخلايا في الجسم وكذلك
يعمل
على تنظيف طبقات العين من خلال الدمع الذي تفرزه
roro- دمينو ^_^ الشآآآآآم
- البلد : سورية
العمر : 38
عدد الرسائل : 3685
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
مستوى النشاط : 19513
تم شكره : 22
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم..
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ..
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا..
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))..
5- ألعب ألعاب مسلية يوميًا..
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008..
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة , تسبيــح , تلاوة))
8- أقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام..
9- احلم أكثر خــلال يقظتك..
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة ..
11- اشرب كميات كبيرة من الماء..
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً..
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة..
14- انسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية..
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية..
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها..
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. وأضحك أكــــثــــر..
19- الحياة قصيرة جــــداً .. فـــلا تقضــيـها في كـــــره الآخرين ..
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـاً و عـقـلانـيـاً }..
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ..
22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك..
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))..
25- سامح الجميع بدون استثناء..
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه..
27- أحــســن الــظــن بالله ..
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير..
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــني بــهــم..
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال..
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))..
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماً..
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماً..
36- كن متفائــــلاً .. وســـعـــيداً ..
37- أعطي كل يوم شيئا مميزاً وجيـــداً للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك..
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ..
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا..
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))..
5- ألعب ألعاب مسلية يوميًا..
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008..
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة , تسبيــح , تلاوة))
8- أقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام..
9- احلم أكثر خــلال يقظتك..
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة ..
11- اشرب كميات كبيرة من الماء..
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً..
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة..
14- انسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية..
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية..
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها..
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. وأضحك أكــــثــــر..
19- الحياة قصيرة جــــداً .. فـــلا تقضــيـها في كـــــره الآخرين ..
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـاً و عـقـلانـيـاً }..
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ..
22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك..
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))..
25- سامح الجميع بدون استثناء..
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه..
27- أحــســن الــظــن بالله ..
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير..
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــني بــهــم..
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال..
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))..
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماً..
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماً..
36- كن متفائــــلاً .. وســـعـــيداً ..
37- أعطي كل يوم شيئا مميزاً وجيـــداً للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك..
roro- دمينو ^_^ الشآآآآآم
- البلد : سورية
العمر : 38
عدد الرسائل : 3685
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
مستوى النشاط : 19513
تم شكره : 22
حدى شايفلي دكتور منتدانا وينو
دكتووووووووووووووور
وين هالغيبة
طولت علينا
دكتووووووووووووووور
وين هالغيبة
طولت علينا
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11478
تم شكره : 20
السلام عليكم
رجعنا بعد غيبة
ممممم بس رح تصحصحو معي ولا نوم
رجعنا بعد غيبة
ممممم بس رح تصحصحو معي ولا نوم
هدى 79- صديق مبدع
- البلد : سوريا
العمر : 45
أخ : maher_m
عدد الرسائل : 439
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
مستوى النشاط : 9525
تم شكره : 22
تسلم ايدي القائمين ع هالزاوية الطبية التي اغنت المنتدى
اتمنى لكم مزيد من التقدم والازدهار
شكرا بدور
شكرا د\مجد 
اتمنى لكم مزيد من التقدم والازدهار
شكرا بدور
شكرا د\مجد 
waell- مدير الموقع
- البلد : الشام
العمر : 64 صديقة مقربة : بنت القدس صديقة مقربة : لمووووش صديقة : مينيرفا إبن عم : Dr.abdo إبنة عم : ام التوت إبنة أخ : سمورة إبنة أخت : بـ الشام ـــنـت أخت : yasmin
عدد الرسائل : 29437
العمل/الهواية : بالديكورات واللوحات الشرقية
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
مستوى النشاط : 65597
تم شكره : 59
