صديق مقرب
علاج الصداع النصفي
انه الم دفين في الرأس.. كأن مسمار يثقب الدماغ
اصبحت الشكوى من الصداع النصفى شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادة والالم في هذا الصداع النصفى قد يكون ملازما لناحية واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى
وفي احيان كثيرة يتحول الالم في الرأس من مكان لأخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض
وعندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع تسبب زيادة في الالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , بل والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع انتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد
وبعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة
ولكن ما هي ملامح هذا النوع الذي نسميه الصداع النصفي؟
الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات
هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبه بالفعل
وتحتلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي اعارض
المحتويات
1 كيف تمنع نوبة الصداع؟
2 علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
3 علاج الصداع النصفي بالرياضه
4 علاج الصداع النصفي بالاعشاب
كيف تمنع نوبة الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات التي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفى تماما ولكن من المعلوما ت التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبة الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قيادة السيارة لمسافة طويلةاو بالقرب من التلفزيون لساعات طويلة فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة
وهناك فئات ثلاثة من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات المناسبة التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الإسترخاء وتهدئة الأعصاب .
• تدليك الصدغين بأطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الألم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على إعادة اتزان الدورة الدموية.
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيراً على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير جداً شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الألم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الألم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ إذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع.
انه الم دفين في الرأس.. كأن مسمار يثقب الدماغ
اصبحت الشكوى من الصداع النصفى شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادة والالم في هذا الصداع النصفى قد يكون ملازما لناحية واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى
وفي احيان كثيرة يتحول الالم في الرأس من مكان لأخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض
وعندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع تسبب زيادة في الالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , بل والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع انتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد
وبعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة
ولكن ما هي ملامح هذا النوع الذي نسميه الصداع النصفي؟
الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات
هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبه بالفعل
وتحتلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي اعارض
المحتويات
1 كيف تمنع نوبة الصداع؟
2 علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
3 علاج الصداع النصفي بالرياضه
4 علاج الصداع النصفي بالاعشاب
كيف تمنع نوبة الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات التي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفى تماما ولكن من المعلوما ت التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبة الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قيادة السيارة لمسافة طويلةاو بالقرب من التلفزيون لساعات طويلة فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة
وهناك فئات ثلاثة من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات المناسبة التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الإسترخاء وتهدئة الأعصاب .
• تدليك الصدغين بأطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الألم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على إعادة اتزان الدورة الدموية.
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيراً على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير جداً شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الألم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الألم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ إذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع.
