سلبيات مابعد الأكل

سلبيات ما بعد الأكل

أسمع كثيراً أن هناك بعض الأشياء الخاطئة التي نمارسها بعد الأكل غير مفيدة صحياً فهل لي ببعض هذه النصائح؟ –




نعم فبعض الممارسات الخاطئة يمارسها معظمنا بعد الأكل قد تؤثر على صحتنا سلبيا واتفق الباحثون على تجنب ما يلي:

· شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين الموجود في الطعام وتجعلها جافة وعسيرة الهضم إلى جانب أن الشاي يعوق امتصاص الحديد الموجود بالأطعمة.

· أكل الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرة لأن ذلك يسبب في انتفاح البطن بالهواء لذا يجب أكل الفاكهة بعد الأكل بساعتين أو قبل الأكل بساعة.

· السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي تقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

· المشي بعد الأكل فكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مع أن الحقيقة أن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي تناولناها في التو.

· النوم بعد الأكل يعطل إكمال عملية الهضم بشكل جيد.

· الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.

شكرا لهذه النصائح القيمه ....وتحياتي لك
معلومه مفيدي منك

كل هالمعلومات معروفة عند الجميع بس للاسف بيعملوها يعني بالشام لازم بعد مانخلص غدا نشرب شاي وبعدها ناكل فواكي وابن خالتي وزوجها بعد مايخلصو اكل بيشربو دخان طب يا اخي بتعرف هاد الشي مضضر ليش عم تعمله بقلك اتعودت مافيني

يعني اذن من طين واذن من عجين تقولو ليش.؟؟؟؟؟؟؟