جاء في كتاب الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الاطراف بالماءو التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارةالمعجزة
: إلى قيام الليل فقال عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكمو قربة إلى الله عز و جلو منهاة عن الإثمو تكفيرا للسيئاتو مطردة للداء من الجسدأخرجه الإمام أحمد في مسندهو الترمذي والبيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداءو أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
: فقد ثبت الآتييؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز *
هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم *
و الذي يشكل خطورة على مرضى السكرو يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم *
و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم *
في وريد العين الشبكيالذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النومو زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائ لأو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس يؤدي قيام الليل إلىتحسن و ليونة *
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أوغيرهانتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوءقيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم *
مرض الإجهاد الزمنيلما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاجهذا المرض يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد *
( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهونالتي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاءالمحتوي على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطرالإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب *
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ *
بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال منملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة *
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبرللقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساءفيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها وكذلك يقلل قيام الليل منشده حدوث و التخفيف *
. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه
*****
فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين اللهم ألطف بنا يالطيف وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يا رحيميا الله
: إلى قيام الليل فقال عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكمو قربة إلى الله عز و جلو منهاة عن الإثمو تكفيرا للسيئاتو مطردة للداء من الجسدأخرجه الإمام أحمد في مسندهو الترمذي والبيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداءو أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
: فقد ثبت الآتييؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز *
هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم *
و الذي يشكل خطورة على مرضى السكرو يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم *
و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم *
في وريد العين الشبكيالذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النومو زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائ لأو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس يؤدي قيام الليل إلىتحسن و ليونة *
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أوغيرهانتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوءقيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم *
مرض الإجهاد الزمنيلما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاجهذا المرض يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد *
( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهونالتي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاءالمحتوي على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطرالإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب *
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ *
بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال منملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة *
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبرللقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساءفيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها وكذلك يقلل قيام الليل منشده حدوث و التخفيف *
. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه
*****
فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين اللهم ألطف بنا يالطيف وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يا رحيميا الله
