ورد الشام

ورد الشام
عزيزي الزائر
هنالك فرق في التصفح كـ زائر والتصفح كــ صديق مسجل مع أننا أتحنا كل أقسام ورد الشام لكي يستفاد بها الجميع الزائرين
كثيرة المنتديات التي يسجل بها البعض ولكن قد يهمل دخولهم وتسجيلهم
هنا في ورد الشام
جرب أن تهتم وسوف نهتم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ورد الشام

ورد الشام
عزيزي الزائر
هنالك فرق في التصفح كـ زائر والتصفح كــ صديق مسجل مع أننا أتحنا كل أقسام ورد الشام لكي يستفاد بها الجميع الزائرين
كثيرة المنتديات التي يسجل بها البعض ولكن قد يهمل دخولهم وتسجيلهم
هنا في ورد الشام
جرب أن تهتم وسوف نهتم

ورد الشام

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أجتماعي ثقافي أدبي ترفيهي


2 مشترك

    عن تمرينات الكبار

    Dr_Majed
    Dr_Majed
    دكتور ورد الشام
    دكتور ورد الشام


    البلد : اوكرانيا
    ذكر
    العمر : 37
    عدد الرسائل : 434
    تاريخ التسجيل : 22/04/2010
    مستوى النشاط : 11840
    تم شكره : 20
    العذراء

    عن تمرينات الكبار Empty عن تمرينات الكبار

    مُساهمة من طرف Dr_Majed الإثنين 17 مايو 2010 - 13:42









    عن تمرينات الكبار Seniors-Exercise

    تعتبر التمرينات الرياضية نشاط جيد للكبار الا ان عليهم الاستماع الى اجسادهم لانها تخبرهم متى يتوقفون عن التمرينات.

    وفيما يلي تشير الاكاديمية الامريكية لصحة الاسرة الى بعض الاشارات التي ترسلها اجسام الكبار للتوقف عن التمرينات:

    • الم او تثاقل على منطقة الصدر.

    • الدوار او ثقل الرأس.

    • صعوبة التنفس.

    • مشاكل في الاتزان.

    • الغثيان.

    • الم شديد في العضلات.

    ويحرص ان يتم التوجه الى الطبيب اذا ما استمرت الاعراض على مدار يومين منذ اخر تمرين
    waell
    waell
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    البلد : الشام
    ذكر
    العمر : 65
    صديقة مقربة صديقة مقربة : بنت القدس
    صديقة مقربة صديقة مقربة : لمووووش
    صديقة صديقة : مينيرفا
    إبن عم إبن عم : Dr.abdo
    إبنة عم إبنة عم : ام التوت
    إبنة أخ إبنة أخ : سمورة
    إبنة أخت إبنة أخت : بـ الشام ـــنـت
    أخت أخت : yasmin
    عدد الرسائل : 29437
    العمل/الهواية : بالديكورات واللوحات الشرقية
    تاريخ التسجيل : 27/09/2007
    مستوى النشاط : 65959
    تم شكره : 59
    الجوزاء

    عن تمرينات الكبار Empty رد: عن تمرينات الكبار

    مُساهمة من طرف waell الثلاثاء 29 يونيو 2010 - 13:10

    شكرا دكتوور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 17 نوفمبر 2024 - 5:01