ماذا تفعل للسيطرة على الكوليسترول؟

مشكلة والله الكلسترول
عندي صهري وأخوانه كلهم بالوراثة معهم كلسترول حتى اخوانه الله يرحهم واحد واحد توفوا من أثر الكلسترول

الله يرحمهم يارب ويشفي صهرك

اخي وائل الكولسترول علاجه الاساسي الحميه والانتباه ع الغذاء المناسب

لو المريض تقيد بهالشي
بأذن الله ما يصيبه مكروه
بعض النصائح:
ازالة عوامل الخطورة متل التدخين وتقليل الووزن الماكولات الغنية بالكوليسترول او بالاحرى لايتجاوز الوارد الغذائي من الكوليسترول عن 200مغ\يوم
وعلاج مرض السكري وارتفاع الضغط الشرياني
وضع برنامج غذائي باشراف طبيب
الرياضة
وهيدي بعض الاطعمة الغنية بالكوليسترول الي يجب الحذر منها
صفار البيض ===> 150-300 مغ كولسترول في البيضة الواحدة
سواقط الذبيحة
==> (نخاعات, مخ, طحال, كبد) 200-2000 مغ في كل 100 غ
لحم الضأن ===>
يسمح بـ60 غ يومياً
القشدة أو الزبدة ==> 250 مغ كولسترول في كل 100غ

كل الشكر لتواجدك اخ وائل