فوائد المشي

ثلاثون دقيقة من المشي يوميا تغنيك عن تناول الأدوية أو زيارة الأطباء وهي رياضة الجميع ومن دون أن ترهق ميزانيتك
انها تساعد القلب على القيام بعمله تمنع انغلاق الشرايين وتقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم
وتمنع زيادة وزنك
وتقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة
وتخفيض ارتفاع ضغط الدم
وتخفف من الضغط النفسي والشعور بالاكتئاب وتزيد من ثقة الانسان بنفسه
وتحسن المزاج
وتدعم جهاز المناعة في الجسم وتقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي عند النساء

لاشك أن ما ذكرته صحيح تماماً لكن فاتتك المشكلة الأهم ( عن تجربة). إن أمراض ضغط الدم والقلب ووووووووو ..(الكولسترول ) بريء منها تقريباً واسألي نشرات الأخبار السياسية والمجلات الفنية والنشاطات الفنية أيضاً فقد تدعين عندها لصم الآذان وإغلاق العيون قبل رياضة المشي لأن الفائدة الحقيقية في الأوليتين وبعده الثالثة
ألست محقاً ................يارعاك الله

مرسيييييييييييي كتيررررررررررررر

يسلموا ايديكي ياشيراز بارك الله فيكي