صديق مقرب
علاج الأرق بالأعشاب:
يؤخذ جرام من الزيزفون + 3 جرام بردقوش + جرامين من زهر ليمون الصنيد + جرامان من رعي الحمام، وتوضع في مقدار كوب ماء مغلي، أوتنقع طوال الليل، وتشرب لتهدئة الأعصاب، وإزالة الأرق .
أما إذا كان الأرق مزمنا وقاسيا، فينصح بنقع القدمين في المستخلص المائي للزيزفون، والورد، والحبق .
لتهدئة الأعصاب بالأعشاب:
النباتات التي تهدئ الأعصاب هي : اليانسون، والحبق، والبابونج، وشقائق النعمان، والبردقوش، وإكليل الملك، والصعتر، ورعي الحمام.
والوصفة المميزة لمن لديهم انهيار عصبي، أو آلام غير محددة الأسباب هي : 3 جرامات من زهور أبو صفير + جرام من الحبق + جرام خزامي + جرام بردقوش + جرام زيزفون + جرام صعتر، على أن يشرب منقوع مائها، او المستخلص المائي منها.
فائدة اكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .
يؤخذ جرام من الزيزفون + 3 جرام بردقوش + جرامين من زهر ليمون الصنيد + جرامان من رعي الحمام، وتوضع في مقدار كوب ماء مغلي، أوتنقع طوال الليل، وتشرب لتهدئة الأعصاب، وإزالة الأرق .
أما إذا كان الأرق مزمنا وقاسيا، فينصح بنقع القدمين في المستخلص المائي للزيزفون، والورد، والحبق .
لتهدئة الأعصاب بالأعشاب:
النباتات التي تهدئ الأعصاب هي : اليانسون، والحبق، والبابونج، وشقائق النعمان، والبردقوش، وإكليل الملك، والصعتر، ورعي الحمام.
والوصفة المميزة لمن لديهم انهيار عصبي، أو آلام غير محددة الأسباب هي : 3 جرامات من زهور أبو صفير + جرام من الحبق + جرام خزامي + جرام بردقوش + جرام زيزفون + جرام صعتر، على أن يشرب منقوع مائها، او المستخلص المائي منها.
فائدة اكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .
