الاكتئاب الرجاء نصيحتكم

عندي اكتئاب وما بطلع من غرفتى للان ماعاد عندى ثقه بحدا ابدا اريد حلا انا اموت موت بطى:((
والاكتئاب غاب على كل ذكرياتي وحياتي
وسرت ما اتمني الا الموت
واكرهت كا حد بحياتي
حتي ماما وبابا والاصدقاء
الرجاء المساعدة

سلامات لموش
الف سلامة عليكي
طبعا نحنا اكيد ما بيهون علينا نشوف صديقتنا الدلوعة لموش بهالحالة النفسية
وانتي لازم تكوني قوية حتى تتغلبي على الحزن
لموش انتي اللي عم يصير معك يمكن كآبة عابرة بسبب ظرف معين
طبعا نحنا اكيد ما منعرف كل ظروفك حتى نقدر نساعدك
ومع ذلك نحنا اكيد منقدملك النصح والتوجيه بهالموضوع
انا رأيي تقراي هالموضوع حتى تستفيدي منه

تعرفي إلى الاكتئاب للشفاء منه بصورة أفضل

طبعا هاد الموضوع اقرأيه بس مشان تتعرفي اكتر على الظروف النفسية اللي ممكن تكون مسيطرة عليكي
بس نحنا اتفقنا انه ما في لا اكتئاب ولا شي
صح لموش؟

بعدين لموش حدى بيكون لون اسمه هيك وبيكتئب
اصلا هاد اللون لابقلك كتير
شوفي طالعة ما احلاكي

شو مش قادرة اتحمل ابدا
قرءت الموضوع عالفاضي
بدي اموت حالى

ولا مكتئبة
بسب صديقتي زعلتني الى معها من صف اول
والانطي بدها تروحي من المدرسة
وامتحاناتي صعبة سرت اخد 19 من 20
شو اعمل وماما معصبة عليا
شو اعمل انا الى يومين وانا مسكرة عليا غرفتي
وما باكل بس عايشة عالى السوائل

لالالالالالا ما فهمت
انا وصديقتي ازعلني مع بعض الى انا وياها من الصف1وهلا ازعلت انا وياها
2وكمان الانطي الى بتعلمني بدها تنقل على مدرسة تانية
3 انا وماما ازعلني مع بعض
لهلا ما فتحت عليا الغرفة وما باكل بس ع السوائل

والله اذا صاب لماما شوكة صغيرة بفقع من البكاء
وبتسير حالتي دمار
بس انا بدي من ماما تراعي ظروفي مو تعصب عليا
انا ازهقت من العيشة
والله اذا بقى الوضع كدا راح اهرب

والله بحب ماما 100ب100
بس هلا 0ب100
وبابا بحب 100ب100
بس هلا 50ب100
حرام عليهم

تشعر بالاكتئاب

شعور مقبض خانق يجعلك تشعر بالألم مع كل نفس

كأنك فى كل لحظة تعانى و تصارع

حتى ما تعتبره عاديا يصير فجأة خانقا

لا تفعل شيئا الا و تشعر بالملل

كأنك قد اخذت قرارا بعدم الشعور بالسعادة

فعلا تنسى معنى كلمة السعادة كأنها اتت من الفضاء الخارجى

سواد يخيم على افاق ذهنك و ترى من خلاله العالم

تشعر بالفشل

تنظر فترى مستقبلا لا يبشر بخير

حتى ماضيك لا ترى الا عثراته

تفقد الثقة فى نفسك

لا تستطيع ان تعمل كما ينبغى

مما يدخلك فى دوامة اخرى من الاكتئاب لانك قد صرت مقصرا

تحاول ان تضحك و ان تمزح مع الناس

دون ان يعلموا ان ضحكك هذا ليس فرحا ابدا

هو كرقص الطائر المذبوح من الالم

حتى انك من فرط الحزن قد تستشعر حلاوته

مثل كلمة الشابى الشهيرة "روعة الحزن"

كأن الصباح لن يأتى

و كأن المساء لقيام الساعة

اكتئاب يكبل يديك و رجليك

يتركك كالمشلول الذى لا يستطيع قياما و لا هو راضى بقعوده

حتى انك تقول

يا ايها الليل البهيم متى الصباح

و لكن ....

متى يأست من الصباح

عندما تجف عينك من الدموع

عندما تكاد تختنق

دوما دوما تذكر

انك لست وحدك

و ان لك فى الكون الها

ارفع يدك

ادعوه

فدوما دوما يأتى الصباح

و لكن ظلام نفسك قد انساها ذكراه

إعلم أنك إنسان من حقك أن تبتسم ومن حقك أيضاً
أن تظل عيناك جافة من دموع أنزلتها دنيا حقيرة وغربة بالرحمة فقيرة...

*لماذا جعلت الهموم والأحزان تتجرأ على إنزال دمعتك
في زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ..؟

*لماذا جعلتها تمسح ابتسامة تصبح رمزاً لك للتفاؤل والأمل
ابتسامة تبين أنك مازلت سعيداً رغم قسوة الدنيا ومن فيها..؟

*لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك وكبرياء أملك
لأنها لم تجد إلى قلبك مدخل..؟
لماذا أنت حزين..؟
لاتقول لأني غريب وأظل أنادي ولكن لا مجيب فقلي كيف لا أكون كئيب
سأقول لك لاتتعجل لديك لسان ويدان ورجلان
تستطيع أن تكسب بهم أفضل الخلان
ولكن اكتفيت بالأنطواء والعزلة حتى صرت في صفحة النسيان...
هي الدنيا لاتحمل هماً فيها لأنك...
علمت أن الدنيا دار فناء فلماذا تجعلها تتجبر عليك
وهي أحقر ما رأيت إن كنت تعلم أنك سترحل منها
فلماذا لاتجعلها ذكرى جميلة لك تتسلى بها
ولاتجعلها طعنة كبيرة تتألم منها...؟
مهما اشتد الظلام فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام...

ومهما طال الليل فدقيقة واحدة من فجر كفيلة بأن تنسيك كل هذا الليل...
ومهما طال الحر والجفاء فرشفة من ماء بئر عذب كفيلة بأن تنسيك ماكان فيك من عطش...

وإن ظللت تسير في طريق مليء بالشوك والجفاء والحرارة
إذا رأيت واحة مليئة بالورود سوف تنسيك الأشواك
وإن رأيت بحيرة ماء سوف تنسيك ماكان من جفاء
وإن جلست تحت ظل شجرة سوف تنسيك ماكان من حرارة...
تخيل ان هذه الدنيا ...
طريق فامشي فيه,
واجعل التفاؤل مائك كي لاتشعر بالعطش,
والامل عصاتك كي لاتتعب من طول المسير
والابتسامة ظلك كي لاتتأذى من حرارة الشمس ...
فابتسم ...
فأنت أولى بها كي تسير في دنيا الغربة
وأنت شامخ ورافع رأسك وإلا فسلام على قلبك
عندها ستكون جسد بلا روح ورائحة الحزن منك تفوح
وستبقى مثقل بالجروح عندها ستموت كل
الورود التي في قلبك فلا تحزن ولاتيأس...
لاتجعل آهاتك في قلبك كلها أخرجها ,’ هيـــا قم ابحث لك عن من يضمد جروحك
ويمسح دموعك ابحث عمن تلجاء إلى قلبه
ابحث عمن تخرج كلاماته بكل دفئ وحنان
..ابحث عمن ستجده عون لك ...لاعليك..
هيـــا فهو موجود وقد ينتظرك وانظر إلى الطريق المؤدي إليه ..
واعلم بأنك بسعادتك سترى الأيام تسرع بك إلى مبتغاك
وبحزنك
سترى الأيام تمشي وكأنها تخالف هواك...
واعلم بأنه سيبقى إلى جانبك ...
فهذا عهدك به ...وعهده بك
مجموعه من الادعيه والايات لتفريج الهموم والكروب والاحزان
1- لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش العظيم .
2- يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث فأصلح لى شأنى كله و لا تكلنى إلى نفسي طرفة عين ولا أقل من هذا يا أرحم الراحمين لا إله إلا أنت .
3- لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين ....
4- اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي
5- حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم .
6- اللهم احرسني بعينيك التي لا تنام واكفني بركنك الذي لا يرام واحفظني بعزك الذي لا يُضام واكلأني في الليل وفي النهار وارحمني بقدرتك على ّ أنت ثقتي ورجائي يا كاشف الهم يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة المُضطرين ....
7- ربى إني مسني الضُر وأنت أرحم الراحمين ....
8- اللهم اغفري لي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب ...
9- اللهم اغفر لي ذنبي كله سره وعلانيته عمده وخطاه ماعلمت به وما لا اعلمه انك سميع مجيب الدعاء ...
10- اللهم ان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب ولا عقاب فاجعل قارئ الرسالة منهم
اللّهم إنّي عبدك ، ابن عبدك ، ابن أمتك ، ناصيتي بيدك ، ماض فيّ حكمك ، عدل في قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك ، سميت به نفسك ، أو أنزلته في كتابك ، أو علّمته أحدمن خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب عندك ، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، و نورصدري ، و جلاء حزني ، و ذهاب همي ".

"اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ من الهَمِّ والحَزَنِ ،والعَجْزِ والكَسَلِ والبُخْلِ والجُبْنِ ، وضَلْعِ الدَّيْنِ وغَلَبَةِ الرِّجَالِ" كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يُكثر من هذا الدعاء.
دعاء الكرب
عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رضي اللَّه عنْهُما أَنَّ رسُولَ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كَان يقُولُ عِنْد الكرْبِ : « لا إِلَه إِلاَّ اللَّه العظِيمُ الحلِيمُ ، لا إِله إِلاَّ اللَّه رَبُّ العَرْشِ العظِيمِ، لا إِلَهَ إِلاَّ اللَّه رَبُّ السمَواتِ ، وربُّ الأَرْض ، ورَبُّ العرشِ الكريمِ » متفقٌ عليه .
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ِ وأصلح لي شأني كله لاإله إلا أنت الله ، الله ربي لاأشرك به شيئاً .رواه ابن ماجه .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" دعوة النون إذ دعا بها وهو في بطن الحوت :" لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لم يدع بها رجل مسلم في شئ قط إلا استجاب الله له ..صحيح الترمذي

إذا أغلق الشتاء أبواب بيتك
وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان
فانتظر قدوم الربيع
وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي
وانظر بعيداً فسوف ترى أسراب الطيور
وقد عادت تغرد
وسوف ترى الشمس
وهي تلقي خيوطها الذهبية فوق أغصان الشجر
لتصنع لك عمراً جديداً
وحلماً جديداً
وقلباً جديداً

اهلين لموش سلامتك من كل شر
هيا اكيد ازمه وتعدي وتصير من حديث الماضي
تاكدي مافي احد بالكون بيحبك اكثر من امك
حتى لو عصبت وزعلت منك اكيد تحبك ولو انك مارضيت عن اسلوبها بس اكيد اكيد لو تقدر تخبيك بقلبها عشان مايتعب شي ماراح تتردد
الله يفرج همك

والله يالموش ما فيني فيدك
لأن كلنا بالهوى سوى
ما بقلك غير
الدعاء ثم الدعاء

سلامتكم صبايا

ياربّ


لا تذق قلبها إلاّ { طعم السعاده }
ولا تذق عينها إلاّ { دموع الفرح }



ياربّ

وحدكَ تعلم كمّ أحبها ..
ف أمنحها مقدار حُبي لها :
فرحاً
و أمناً
و فرجاً
و ستراً ..

آمين

على العموم شكرا
على كل من شاركني في الموضوع
بس الاكتئاب ولا عمروا راح يرويح
طول وانا عايشة في هالدنيا

حالتي صارت دمار
ما فيني اعيش في الدنيا
الكل بكرهني صار

سلامتك حبيبتى بس اسمحيلى اقولك مافى حد فى الدنيا يخاف عليكى ويحبك مثل والدتك فقلب الام هو الوحيد الذى يسع كل مشاكل ابنائه فأنا عندى ابنتى سنها مقارب لسنك وانا اتعصب عليها فى مواقف كثيرة ليس لعدم حبى لها بل العكس هو الصحيح فنتيجة لحبى الشديد لها لا اريد لها الخطأ فعصبية الام نابعة من حبها لابنائها فهى تعطى لهم خلاصة تجربتها فى الحياة لذلك اصبرى وتحملى مهما كانت الصعاب فانك تؤجرى على ذلك ولنا فى رسول الله صلى الله عليه وسلم الاسوه والقدوة الحسنة.