سجل حضورك بنصيحه طبيه..!!

بيضة يوميا تساعد على خفض الوزن..!!


دعا باحثون بريطانيون الى إعتبار البيض "غذاء خارقا "
لأنه قادر على تحسين الصحة ومحاربة البدانة أيضا.
واكتشفو أنه رغم عدم غناه بالوحدات الحرارية إلا أن البيض هو مصدر غني بالبروتين
ويحتوي على عناصر مفيدة للصحة وبخاصة الفيتامين د و ب12 وغيرهما.
أكدوا ان البيض يحتوي على أغنى مزيج من الاحماض الامينية الاساسية في النمو
واعتبروا ان المعدلات المرتفعة من مضادات الاكسدة في البيض يمكن ان تحول دون الضعف في العين الذي يتسبب بالعمى .
واعتبر الباحثون الى ان البيض يؤدي دورا هاما في النظام الغذائي وخسارة الوزن.
إذ أن بيضة متوسطة الحجم لا تحتوي على أكثر من 80 سعرة حرارية.