|
3 مشترك
كيف تعيش حتى المئة
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11476
تم شكره : 20
- مساهمة رقم 1
كيف تعيش حتى المئة
waell- مدير الموقع
- البلد : الشام
العمر : 64
صديقة مقربة : بنت القدس
صديقة مقربة : لمووووش
صديقة : مينيرفا
إبن عم : Dr.abdo
إبنة عم : ام التوت
إبنة أخ : سمورة
إبنة أخت : بـ الشام ـــنـت
أخت : yasmin
عدد الرسائل : 29437
العمل/الهواية : بالديكورات واللوحات الشرقية
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
مستوى النشاط : 65595
تم شكره : 59
- مساهمة رقم 2
رد: كيف تعيش حتى المئة
• الاكثار من تناول البروتينات.
• تقليل السعرات الحرارية.
• الحصول على نوم كافي.
• العيش في اماكن تتوافر فيها خدمات صحية جيدة.
شكرا يا دكتور والله حيرتونا
بيقولوا أنه البروتينات بعمر معين متعبة للجسم إذا لم نقل ضارة
يعني أنا مثلا نباتي مليون بالمية بس غير متعصب
لكن لو كان كل أكلي نباتي ما بيهمني
لو غاب الرز عني شهر كامل مع أنه ما بيغيب كمان ما بيهمني
بس موضوع البروتينات
يقال أنه بعد الخمسين
لا ينصح بالأكثار منها
• تقليل السعرات الحرارية.
• الحصول على نوم كافي.
• العيش في اماكن تتوافر فيها خدمات صحية جيدة.
شكرا يا دكتور والله حيرتونا
بيقولوا أنه البروتينات بعمر معين متعبة للجسم إذا لم نقل ضارة
يعني أنا مثلا نباتي مليون بالمية بس غير متعصب
لكن لو كان كل أكلي نباتي ما بيهمني
لو غاب الرز عني شهر كامل مع أنه ما بيغيب كمان ما بيهمني
بس موضوع البروتينات
يقال أنه بعد الخمسين
لا ينصح بالأكثار منها
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11476
تم شكره : 20
- مساهمة رقم 3
رد: كيف تعيش حتى المئة
مية اهلا استاز وائل
بس مستحيل بخصوص لبروتينات مستحيل هالحكي
لانو البروتين أهم المركبات البنائية الأساسية للأنسجة والخلايا العضلية لجسم الإنسان
غير هيك استاز وائل عمليات البناء والهدم الي عم تصير بجسم الانسان ؟؟؟
اوك بصير عملية هدم بس لومافي بروتينات كيف رح يصير عمليات بناء للانسجة وللخلاية
كمان استاز وائل لو تلقي نظرة ع فوائد لبروتينات رح تدرك انو فعلا دورها كبير واساسي
فوائد البرويتنات :
1- تكوين الأنزيمات و الهرمونات الي تفرزها الغدد متل الغدة
الدرقية والنكافية وهرمونات الأنسولين .
2- تكوين كريات الدم الحمراء والتي
وظيفتها حمل الأكسجين إلى الخلايا
3- بناء الأنسجة العظمية الجديدة وتجديد
المستهلكة .
4- تسهيل عملية الهضم .
5- مصدر للسعرات الحرارية فالغرام
الواحد يولد 4 سعرات حرارية .
6- تسهيل عملية الهضم
لبروتين هو اساس بناء الانسجة والخلاية ومن المستحيل الاستغناء عنه بعمر معين
كلا الشكر لتواجدك استاز وائل .
بس مستحيل بخصوص لبروتينات مستحيل هالحكي
لانو البروتين أهم المركبات البنائية الأساسية للأنسجة والخلايا العضلية لجسم الإنسان
غير هيك استاز وائل عمليات البناء والهدم الي عم تصير بجسم الانسان ؟؟؟
اوك بصير عملية هدم بس لومافي بروتينات كيف رح يصير عمليات بناء للانسجة وللخلاية
كمان استاز وائل لو تلقي نظرة ع فوائد لبروتينات رح تدرك انو فعلا دورها كبير واساسي
فوائد البرويتنات :
1- تكوين الأنزيمات و الهرمونات الي تفرزها الغدد متل الغدة
الدرقية والنكافية وهرمونات الأنسولين .
2- تكوين كريات الدم الحمراء والتي
وظيفتها حمل الأكسجين إلى الخلايا
3- بناء الأنسجة العظمية الجديدة وتجديد
المستهلكة .
4- تسهيل عملية الهضم .
5- مصدر للسعرات الحرارية فالغرام
الواحد يولد 4 سعرات حرارية .
6- تسهيل عملية الهضم
لبروتين هو اساس بناء الانسجة والخلاية ومن المستحيل الاستغناء عنه بعمر معين
كلا الشكر لتواجدك استاز وائل .
فتى الشام- صديق مبدع
- البلد : سوريا
العمر : 32
عدد الرسائل : 275
العمل/الهواية : كرة القدم
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
مستوى النشاط : 11191
تم شكره : 20
- مساهمة رقم 4
رد: كيف تعيش حتى المئة
شكرا إلك دكتور مجد على المعلومات
Dr_Majed- دكتور ورد الشام
- البلد : اوكرانيا
العمر : 36
عدد الرسائل : 434
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
مستوى النشاط : 11476
تم شكره : 20
- مساهمة رقم 5
رد: كيف تعيش حتى المئة
اهلا مجودي
منوور بوجودك حبيب البي
منوور بوجودك حبيب البي
waell- مدير الموقع
- البلد : الشام
العمر : 64
صديقة مقربة : بنت القدس
صديقة مقربة : لمووووش
صديقة : مينيرفا
إبن عم : Dr.abdo
إبنة عم : ام التوت
إبنة أخ : سمورة
إبنة أخت : بـ الشام ـــنـت
أخت : yasmin
عدد الرسائل : 29437
العمل/الهواية : بالديكورات واللوحات الشرقية
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
مستوى النشاط : 65595
تم شكره : 59
- مساهمة رقم 6
رد: كيف تعيش حتى المئة
الله يسلم ايديك على كل حال