ورد الشام

ورد الشام
عزيزي الزائر
هنالك فرق في التصفح كـ زائر والتصفح كــ صديق مسجل مع أننا أتحنا كل أقسام ورد الشام لكي يستفاد بها الجميع الزائرين
كثيرة المنتديات التي يسجل بها البعض ولكن قد يهمل دخولهم وتسجيلهم
هنا في ورد الشام
جرب أن تهتم وسوف نهتم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ورد الشام

ورد الشام
عزيزي الزائر
هنالك فرق في التصفح كـ زائر والتصفح كــ صديق مسجل مع أننا أتحنا كل أقسام ورد الشام لكي يستفاد بها الجميع الزائرين
كثيرة المنتديات التي يسجل بها البعض ولكن قد يهمل دخولهم وتسجيلهم
هنا في ورد الشام
جرب أن تهتم وسوف نهتم

ورد الشام

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أجتماعي ثقافي أدبي ترفيهي


2 مشترك

    دليل السعرات الحرارية ... البقوليات

    Dr_Majed
    Dr_Majed
    دكتور ورد الشام
    دكتور ورد الشام


    البلد : اوكرانيا
    ذكر
    العمر : 37
    عدد الرسائل : 434
    تاريخ التسجيل : 22/04/2010
    مستوى النشاط : 11852
    تم شكره : 20
    العذراء

    دليل السعرات الحرارية ... البقوليات Empty دليل السعرات الحرارية ... البقوليات

    مُساهمة من طرف Dr_Majed السبت 22 مايو 2010 - 12:16



    جدول السعرات الحرارية
    للبقوليات














    نـــوع الــمــادة

    الـــكــمــيـــة

    عدد السعرات
    الحرارية

    باقلاء مسلوقة

    كوب واحد

    187

    لوبيا ناشفة

    كوب واحد

    349

    لوبيا (لوبة)

    نصف كوب

    37

    حمص (نخي) مسلوق

    نصف كوب

    269

    طحين (نخي)

    كوب واحد

    339

    عدس

    نصف كوب

    192

    ماش (عدس أخضر)

    نصف كوب

    215

    عدس مطبوخ

    كوب واحد

    210


















    ملآك ألعلي
    ملآك ألعلي
    ♥ جُـَـَلَـَـَنَـَـَآرْ &# ✿رُوُحْ أَلْمَطَرْ✿
    ♥ جُـَـَلَـَـَنَـَـَآرْ &# ✿رُوُحْ أَلْمَطَرْ✿


    البلد : مُزن عآبره...}~؛
    انثى
    العمر : 35
    عدد الرسائل : 1440
    العمل/الهواية : مُشآغَبة أَلنُون وأَلمَطَرْ...}~؛
    تاريخ التسجيل : 11/02/2010
    مستوى النشاط : 14042
    تم شكره : 19
    الميزان

    دليل السعرات الحرارية ... البقوليات Empty رد: دليل السعرات الحرارية ... البقوليات

    مُساهمة من طرف ملآك ألعلي الأحد 23 مايو 2010 - 14:02

    يعطيك ألف عآفيه يآ رب..
    Dr_Majed
    Dr_Majed
    دكتور ورد الشام
    دكتور ورد الشام


    البلد : اوكرانيا
    ذكر
    العمر : 37
    عدد الرسائل : 434
    تاريخ التسجيل : 22/04/2010
    مستوى النشاط : 11852
    تم شكره : 20
    العذراء

    دليل السعرات الحرارية ... البقوليات Empty رد: دليل السعرات الحرارية ... البقوليات

    مُساهمة من طرف Dr_Majed الأحد 23 مايو 2010 - 14:15

    الله يعافيكي
    كلك زووء

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 23 نوفمبر 2024 - 14:50