قدرتك على ضبط النفس

هل تؤمن بان قدرة الانسان على التحكم في انفعالاته وعلى ضبط نفسه مقياس حقيقي لشخصيته
اذا دققت النظر في حياة اي شخص ناجح فلسوف تجده قادرا على ضبط نفسه
بشكل اخر يجد البعض تحكمه لنفسه مدعاة للفخر والثقة ،المهم ان يكون هذا باعتدال لان المغالاة فيه خطر...
والان اجب عن هذه الاسئلة بصدق ... وثم راجع الاجابة ... واعرف نفسك :


1 اذا اذى مشاعرك شخص تعرفه معرفة سطحية ،ماهو رد فعلك ؟

أ- تكظم غيظك
ب- تنفجر في الحال
ج- تهز كتفيك غير مبال
د- تتكلم وتنتظر
...................................................................................
2_ تنتظر شيئا مهما المفروض لمدة نصف ساعة ، الظروف اظطرتك للانتظار ساعتين ماهو رد فعلك ؟

أ- ستحاول ان تنسى
ب- تململ واضح
ج- تنفجر بحدة
د- صبر طويل مؤلم
...................................................................................
3- عندما تلتقي شخصية هامة من الجنس الاخر هل :

أ- تكون حذرا ولا تورط نفسك
ب- لاتهتم بشكل مباشر
ج- تندفع وتظهر اهتمامك بوضوح
د- تغامر
..................................................................................
4- اي من هذه الامور يزعجك اكثر :

أ- غباء تصرف بعض الناس
ب- تلكؤ البعض او تأجيلهم للامور
ج- عدم الواقعية والشهامة
د- الاخرون بشكل عام
..................................................................................
5- تخيل انك ستتبع نظاما لتخفيف وزنك ، في النهاية ماذا سيحدث ؟

أ- فشل ذريع من البداية الى النهاية
ب- بداية جيدة ثم فشل تدريجي
ج- بداية سيئة ثم نجاح
د- بالفعل يخف وزنك ولكن لاتعرف كيف
................................................................................
6- انت بمفردك في البيت ، ترتكب شيئا سخيفا وليس هناك من تلومه ، هل:

أ- تلعن بصوت عال ثم ترتاح
ب- تظل مؤنبا نفسك
ج- تختزن ضيقك ثم تنساه
د- ترى كل شئ بوضوح ولكنك تحاول ان تلوم بشكل مباشر اي انسان اخر
.............................................................................
7- لسبب او لاخر وبشكل مخفف ،استخدم انسان اخر القهوة تجاهك ، رد فعلك الطبيعي سيكون :

أ- اعتراض شفوي فقط
ب- ترد بالمثل
ج- ترد باكثر مما حدث لك
د- تهمل الامر قدر امكانك
............................................................................
8- هل ترغب في سماع وجهة نظر تصفك بأنك :

أ- غير نزيه وغير امين
ب- انسان جامد بدون مشاعر
ج- انسان غير متوازن
د- انطوائي وسهل الانقياد
________________________________________________
________________________________________________
طريقة معرف النتيجة :
__________________
لكل رمز اجابة عدد من النقاط اجمعها واعرف النتيجة وهي كالتالي :
السؤال الاول : أ /6 .......... ب/3...........ج/10 .......... د/2
السؤال الثاني : أ/5 ........... ب/7 .......... ج/ 1 ...........د/10
السؤال الثالث : أ/9 ........... ب/10 ......... ج/4 ............د/0
السؤال الرابع: أ/9 .......... ب/7 ........... ج/5 ........... د/10
السؤاتل الخامس : أ/1 ........ ب/6 ......... ج/9 .............د/10
السؤال السادس : أ/8 ........ ب/4.......... ج/10 .......... د/6
السؤال السابع : أ/8 ........ب/3 ............ ج/1 ............ د/10
السؤال الثامن : أ/5 ....... ب/4 ............ ج/8 ............ د/10

_______________________________________________________
النتيجة :
*******************************
اكثر من 60 :
تملك تحكما حديديا في نفسك ، يفيدك في بعض الاحيان ولكنك قد تكون عنيفا مع نفسك ومع الاخرين كذلك

من 40-60 :
قدرتك على ضبط نفسك فوق المتوسط ولكن هذا يجعلك في حدود المشاعر الانسانية هذا افضل مستوى

من 20-40 :
تحتاج الى ضبط مشاعرك اكثر من ذلك بقليل من الجهود تستطيع الوصول الى المستوى المطلوب

اقل من 20 :
للاسف... ان تحكمك في نفسك ضائع وانت تحتاج الى مجهود حقيقي والى عزم واصرار لتحسين امورك ولكنك ستجد نفسك قادرا بالفعل حاول وستنجح

موضوع رااااااااااااااااااااائع مرسي

موضوع جدا رائع
شكرا حبيبتي الريم

مواضيعك دائما حلوة زيك