الشاى يحمى النساء من انسداد الشرايين - 01/01/1970 :idea:
الاللاتى تحدثن عن شرب ما بين قدح وقدحين شاى يوميا وفى 33.7 فى المئة ممن تحدثن عن شرب ثلاثة أقداح او اكثر من الشاى يوميا. ويشير الباحثون الى ان الصلة بين قلة حالاتأشارت نتائج دراسة فرنسية الى ان النساء اللاتي يشربن الشاي ربما يحمين أنفسهن من انسداد الشرايين ومن ثم تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية . ووجد الدكتور محمود زريق وزملاؤه ان احتمالات تكون ترسبات فى الشرايين السباتية فى الرقبة قلت لدى النساء المسنات اللاتي تحدثن عن شربهن ثلاثة اقداح من الشاى على الاقل يوميا بالمقارنة مع النساء اللاتى كن يشربن كمية اقل. وحلل فريق زريق مقاييس الأشعة فوق الصوتية لترسبات الشرايين السباتية بين 2613 رجلا و3984 امرأة كانت أعمارهم تبلغ نحو 73 عاما فى المتوسط وصلتها بشرب الشاي والعادات الغذائية الاخرى والتاريخ الطبي والشخصي الذى تم الحصول عليه خلال مقابلات شخصية أجريت خلال الفترة من 1999 الى 2001 . وكانت ترسبات الشرايين السباتية واضحة فى 44 فى المئة من النساء اللاتى لا يشربن الشاي وفى 42.5 فى المئة من النساء حدوث ترسبات فى الشرايين السباتية وزيادة المعدل اليومى لاستهلاك الشاى كانت مستقلة عن العادات الغذائية الاخرى والتعليم . ووجد الفريق انه"لا توجد صلة بين استهلاك الشاى وتكون الترسبات فى الشرايين السباتية فى الرجال". ولم يجمع الباحثون معلومات بشأن أنواع الشاى التى تم شربها او مدة شرب الشاي بين المشاركين كما لم يوضحوا سبب حدوث هذه الصلة بين النساء وليس الرجال.
شاى يحمى النساء من انسداد الشرايين - 01/01/1970
القيلولة تنشط الذاكرة - 05/02/2008
:sleep: أكدت دراسة حديثة أن قضاء فترة قيلولة لحوالى 45 دقيقة يومياً يساعد على تنشيط الذاكرة. وأجرى ماثيو تاكر من "مركز النوم والادراك" فى المدرسة الطبية فى هارفارد دراسة شملت 33 شخصاً، 11 منهم من الذكور و 22 من الاناث فى الـ 23 من العمر. وطلب من هؤلاء لدى وصولهم إلى مختبر النوم فى الساعة الحادية عشرة والنصف صباحاً التدرب على تنفيذ مهمات مختلفة فى الساعة الثانية عشرة ونصف ثم فى الواحدة ظهراً من نفس اليوم من أجل معرفة قوة ذاكرتهم. وأخذ 16 من المشاركين قيلولة داخل المختبر فيما طلب من الآخرين البقاء مستيقظين ثم طلب من الجميع الانتظار تمهيداً لخضوعهم إلى تجربة أخرى عن قوة الادراك والذاكرة فى الساعة الرابعة من بعد الظهر. وبحسب الدراسة التى نشرت فى "مجلة النوم" فإن الاشخاص الذين أخذوا فترة قيلولة بعد الظهر كان أداؤهم أفضل من غيرهم فى المهمات الذهنية التى كلفوا القيام بها. وقال تاكر إن الدراسة أظهرت أن الذين يأخذون قيلولة بعد الظهر تتحسن ذاكرتهم من حيث الاحتفاظ بالمعلومات التى يكتسبونها مقارنة بنظرائهم الذين يواصلون عملهم كالمعتاد . :sleep:
الكآبة والبدانة مرتبطتان ببعضهما :
غريغورى سايمون الذى أعدّ الدراسة من "المجموعة الصحية" فى سياتيل إن الكآبة والبدانة مرتبطتان من حيث الاسباب والنتائج. وأوضح سايمون "عندما يزداد وزن المرء يصبح أكثر ميلاً للكآبة.. فى هذه الحالة يغدو من الصعب جداً عليه التخلص من الارطال الزائدة". وأجرى الباحثون مقابلات مع 4641 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 40 و 65 سنة على الهاتف وطلب منهن معلومات تتعلق بالطول والوزن وأسلوب الحياة الذى يتبعنه، وملء استمارة بحالتهن النفسية والعوارض التى يشكيين منهن عند الشعور بالكآبة. وحسب الدراسة فإن النساء اللواتى يكون مؤشر الوزن والطول لديهن 30 درجة على الاقل يملن إلى الترهل ويستهلكن 20 بالمئة سعرات حرارية أكثر من غيرهن. ولاحظت الدراسة "أن البدينات يفقدن الثقة بأنفسهن وكذلك القدرة على خفض أوزانهن"، مشيراً إلى أن المشكلة "ليست فى أن أولئك النسوة ليس لديهن فكرة عما يتعين عليهن القيام به، بل هن عاجزات عن القيام بذلك. 
الاللاتى تحدثن عن شرب ما بين قدح وقدحين شاى يوميا وفى 33.7 فى المئة ممن تحدثن عن شرب ثلاثة أقداح او اكثر من الشاى يوميا. ويشير الباحثون الى ان الصلة بين قلة حالاتأشارت نتائج دراسة فرنسية الى ان النساء اللاتي يشربن الشاي ربما يحمين أنفسهن من انسداد الشرايين ومن ثم تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية . ووجد الدكتور محمود زريق وزملاؤه ان احتمالات تكون ترسبات فى الشرايين السباتية فى الرقبة قلت لدى النساء المسنات اللاتي تحدثن عن شربهن ثلاثة اقداح من الشاى على الاقل يوميا بالمقارنة مع النساء اللاتى كن يشربن كمية اقل. وحلل فريق زريق مقاييس الأشعة فوق الصوتية لترسبات الشرايين السباتية بين 2613 رجلا و3984 امرأة كانت أعمارهم تبلغ نحو 73 عاما فى المتوسط وصلتها بشرب الشاي والعادات الغذائية الاخرى والتاريخ الطبي والشخصي الذى تم الحصول عليه خلال مقابلات شخصية أجريت خلال الفترة من 1999 الى 2001 . وكانت ترسبات الشرايين السباتية واضحة فى 44 فى المئة من النساء اللاتى لا يشربن الشاي وفى 42.5 فى المئة من النساء حدوث ترسبات فى الشرايين السباتية وزيادة المعدل اليومى لاستهلاك الشاى كانت مستقلة عن العادات الغذائية الاخرى والتعليم . ووجد الفريق انه"لا توجد صلة بين استهلاك الشاى وتكون الترسبات فى الشرايين السباتية فى الرجال". ولم يجمع الباحثون معلومات بشأن أنواع الشاى التى تم شربها او مدة شرب الشاي بين المشاركين كما لم يوضحوا سبب حدوث هذه الصلة بين النساء وليس الرجال.
شاى يحمى النساء من انسداد الشرايين - 01/01/1970
القيلولة تنشط الذاكرة - 05/02/2008
:sleep: أكدت دراسة حديثة أن قضاء فترة قيلولة لحوالى 45 دقيقة يومياً يساعد على تنشيط الذاكرة. وأجرى ماثيو تاكر من "مركز النوم والادراك" فى المدرسة الطبية فى هارفارد دراسة شملت 33 شخصاً، 11 منهم من الذكور و 22 من الاناث فى الـ 23 من العمر. وطلب من هؤلاء لدى وصولهم إلى مختبر النوم فى الساعة الحادية عشرة والنصف صباحاً التدرب على تنفيذ مهمات مختلفة فى الساعة الثانية عشرة ونصف ثم فى الواحدة ظهراً من نفس اليوم من أجل معرفة قوة ذاكرتهم. وأخذ 16 من المشاركين قيلولة داخل المختبر فيما طلب من الآخرين البقاء مستيقظين ثم طلب من الجميع الانتظار تمهيداً لخضوعهم إلى تجربة أخرى عن قوة الادراك والذاكرة فى الساعة الرابعة من بعد الظهر. وبحسب الدراسة التى نشرت فى "مجلة النوم" فإن الاشخاص الذين أخذوا فترة قيلولة بعد الظهر كان أداؤهم أفضل من غيرهم فى المهمات الذهنية التى كلفوا القيام بها. وقال تاكر إن الدراسة أظهرت أن الذين يأخذون قيلولة بعد الظهر تتحسن ذاكرتهم من حيث الاحتفاظ بالمعلومات التى يكتسبونها مقارنة بنظرائهم الذين يواصلون عملهم كالمعتاد . :sleep:
الكآبة والبدانة مرتبطتان ببعضهما :
غريغورى سايمون الذى أعدّ الدراسة من "المجموعة الصحية" فى سياتيل إن الكآبة والبدانة مرتبطتان من حيث الاسباب والنتائج. وأوضح سايمون "عندما يزداد وزن المرء يصبح أكثر ميلاً للكآبة.. فى هذه الحالة يغدو من الصعب جداً عليه التخلص من الارطال الزائدة". وأجرى الباحثون مقابلات مع 4641 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 40 و 65 سنة على الهاتف وطلب منهن معلومات تتعلق بالطول والوزن وأسلوب الحياة الذى يتبعنه، وملء استمارة بحالتهن النفسية والعوارض التى يشكيين منهن عند الشعور بالكآبة. وحسب الدراسة فإن النساء اللواتى يكون مؤشر الوزن والطول لديهن 30 درجة على الاقل يملن إلى الترهل ويستهلكن 20 بالمئة سعرات حرارية أكثر من غيرهن. ولاحظت الدراسة "أن البدينات يفقدن الثقة بأنفسهن وكذلك القدرة على خفض أوزانهن"، مشيراً إلى أن المشكلة "ليست فى أن أولئك النسوة ليس لديهن فكرة عما يتعين عليهن القيام به، بل هن عاجزات عن القيام بذلك. 
