صديق مقرب
• سن اليأس لدى الرجال بين 30 و 50 عاماً، وأعراضه مشابهة لسن اليأس لدى النساء..
• أغلب حالات الطلاق بعد سنّ الـ 50 بسبب العزوف العاطفي، وبحث الزوج عن امرأة أخرى تلبي احتياجاته النفسية والبيولوجية..
• دراسات: علاقة قوية بين مستويات "التستوستيرون" المنخفضة وأمراض السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم واضطراب دهون الدم..
• الصبر والمصارحة كفيلان بإعادة المياه إلى مجاريها بين الزوجين.
أوصاف كثيرة يمكن أن تُطلق عليها: "جهلة الأربعين" أو "أزمة منتصف العمر" أو "بعد الكبرا ـ أي التقدم في العمر ـ جبة حمرا" وغيرها من الأوصاف... وفي حين أن المرأة تمر بمرحلة "سن اليأس" عندما تنتقل من مرحلة سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب وتتوقف عمليا عن إنتاج البويضات وإفراز هرمون الأنوثة "الإستروجين" مع ما يصاحب هذه المرحلة من عوارض تختلف من امرأة إلى أخرى..
فسن اليأس كمفهوم هو تلك النقطة الحرجة من حياة المرأة عندما تتوقف الدورة الطمثية بشكل كامل منهية قدرة المرأة على الإنجاب، وهذه هي المرحلة النهائية لعملية حيوية تتجلى بنقصٍ في إفراز الهورمونات الأنثوية من المبيض.
وسن الأربعين بشكل عام مرحلة مهمة في حياة الإنسان، سواء كان رجلاً أو امرأة، فهي مرحلة النضوج الفكري والقدرة على التحمل، وهي المرحلة التي يبدأ فيها الاستقرار الأسري والعملي، إلا أنها تفتقر، عند البعض، إلى عامل مهم جدا وهو النشاط العاطفي بين الزوجين.
أما بالنسبة إلى الرجال فقد أكدت دراسة بريطانية أن الرجال لا يوجد لديهم ما يعرف بسن اليأس الهرموني مثل النساء، وذلك وفق دراسة شملت 17 ألف رجل، حيث تبين أن نسبة هرمون الذكورة "التستوستيرون" لا ينعدم بل ينخفض بدرجة بسيطة جداً، ووفق ذلك رجح الخبراء أن تمتع الرجال في سن الشباب أطول من فترة تمتع المرأة به.
ويشير الأطباء إلى أنّ سن اليأس لدى الرجال يكون ما بين سن الثلاثين إلى الخمسين عاماً، حيث يكون أعراضه مشابهة لأعراض سن اليأس لدى النساء، ويتمثل بكثرة العرق ليلاً وفقدان الطاقة والتململ هذا بالإضافة إلى نقص الشهوة الجنسية، طبقاً لما ورد بجريدة "الوطن الكويتية".
وفي سن في منتصف العمر الرجال بحاجة إلى علاج لمواجهة سن اليأس، كما أوضحت العديد من الدراسات السابقة أن تناول الرجال حبوباً هرمونية أو حقناً هرمونية حتى لا يعانون مما يعرف بسن اليأس الهرموني.
ما الفرق بين سن اليأس عند الجنسين؟
سن اليأس عند المرأة يعلن عن نفسه في شكل واضح وصريح بانقطاع الدورة الشهرية وتوقف إفراز هرمون "الإستروجين"، أما عند الرجال فالأمر يختلف كلياً فمرحلة سن اليأس عندهم قد تكون غامضة ولا تتم بالطريقة الواضحة التي تعيشها المرأة بيولوجياً.
وعند المرأة يتوقف المبيض عن إفراز الهورمونات الأنثوية، أما بالنسبة للرجل لا تتوقف وظائف الخصيتين عند الرجل بشكل تام، لكنها تضعف على نحو تدريجي، فى حين يعانى كل من الرجل والمرأة الأعراض نفسها، الناتجة عن أزمة منتصف العمر والنقص في الهرمونات، إلا أن المرأة يمكن أن تتابع حياتها الجنسية، مع بعض التغيير في الشعور بالنشوة، أما الرجل فيستطيع أن يمارس حياته الجنسية بشكل طبيعي.
نظرة الأزوج المختلفة
ينظر بعض الأزواج ذكورا أو إناثا إلى الحياة بنظرة رومانسية خيالية وليس على واقع الحال، فقد تحلم الزوجة بأن يكون زوجها دائما ذلك العاشق المتيم الولهان وتعيش في ذلك الخيال الوردي من دون إدراك لتغير نمط الحياة وإيقاعها وأن المشاعر الجياشة مع مرور الوقت تتحول إلى مشاعر اقل تأججا عاطفيا ويزيد مستوى العلاقات الحميمية والحب والمودة. ولربما أحدث ذلك أزمة بين الأزواج، خصوصا النساء لأنهن أكثر حساسية للأمور العاطفية والتأثر الوجداني.
تقول الدكتورة فاطمة إعلاو، استشارية أمراض النساء والولادة في مستشفى المستقبل في حديث صحفي: في حقيقة الأمر تبدأ هذه المرحلة الحيوية لدى المرأة قبل 3 الى 5 سنوات من توقف الدورة الطمثية، وتدعى هذه الفترة بمرحلة ما قبل سن اليأس. ويعتبر سن اليأس كاملاً عندما يمضي على انقطاع الدورة الطمثية أكثر من سنة، ويحدث هذا بعمر 50 تقريبا، ويختلف سن اليأس من امرأة لأخرى، مثل الاختلاف المشاهد في بدء الدورة الطمثية في مرحلة البلوغ.
وسن اليأس كمصطلح يشير إلى آخر مرة تحدث فيها الدورة الشهرية بعد سنة من توقفها.
وتضيف الدكتورة إعلاو أن هناك أربعة أنواع من سن اليأس:
1 ـ سن اليأس طبيعي: ويحدث تلقائياً نظراً لوصول المبايض إلى حد معين لا تستطيع بعده أن تؤدي وظيفتها، وهذا يبدأ غالباً خلال فترة من 40 الى 50 سنة.
2 ـ سن اليأس المبكر: ويشير إلى حدوث توقف في المبيض ووظائفه قبل سن الأربعين.
3 ـ سن اليأس المتأخر: وهو ما يشير إلى توقف الدورة الشهرية بعد سن الخمسين.
4 ـ سن اليأس الاصطناعي: وفيه تتوقف المبايض عن أداء وظيفتها نتيجة لاستئصال المبايض أو نتيجة للعلاج الإشعاعي.
الأعراض:
* شعور بالحرارة في الوجه والرقبة والصدر، وقد تمتد لتشمل كل أنحاء الجسم، ويصاحبها احمرار مع ارتفاع درجة الحرارة وزيادة العرق، وقد يتكرر ذلك عدة مرات في الليل والنهار، ويبدأ بأشهر قبل سن اليأس.
د* شعور سريع بالتعب والإرهاق والاجهاد، العصبية والنرفزة مع اضطراب النوم، فقدان الشهية وعدم الرغبة بالقيام بأي عمل حتى لو كان روتينياً.
* أما عن الأعراض المهبلية فتكون نتيجة نقص هورمون الاستروجين، فيظهر جفاف في المهبل مما يؤدي للشعور بالحرقة والكآبة، كذلك تظهر التجاعيد على الجلد. وقد يؤدي نقص الاستروجين مستقبلاً إلى أمراض القلب والذبحة الصدرية، وتنخر وهشاشة العظام، آلام الظهر، قصر القامة، قلق وشعور بالكآبة نتيجة لعدم القدرة على الإنجاب، كذلك تصبح المرأة أقل جاذبية، وقد تزداد الشكوك والوسوسة عند بعض النساء. وتتراوح حدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى، تبعاً لبعض العوامل التي تؤثر في هذه التحولات، ومنها:
1ـ العوامل الشخصية للمرأة ودوافعها النفسية في فترات حياتها المختلفة قبل دخولها مرحلة سن توقف الطمث.
2ـ عدد فترات الحمل والإنجاب، فكلما زادت خصوبة المرأة، تأخر حدوث سن توقف الطمث إلى حد ما.
3 ـ عمل المرأة، فمشاكل هذه الفترة تكون أكثر حدة عند ربّات البيوت من النساء العاملات.
4 ـ سن الزواج، فكلما تأخر سن الزواج، تقدم سن توقف الطمث.
موقف الرجل
وعن موقف الرجل في أزمة منتصف العمر فتقول عضو الجمعية العلمية السعودية للسنة، فوزية الخليوي في مقال لها: "يتمسك الرجل على الصعيد الجسدى أكثر بإثبات رجولته. كلما تقدم به العمر، فتتغير اهتماماته، مما يدل على الخوف الذي يعيشه من عدم المقدرة على تحقيق الرجولة، ويظهر هذا الهاجس من تعدد زيجاته العابرة!! وهذا التصرف يعطيه الثقة بأنه لازال مرغوب؟!! فينساق حول إنشاء علاقات أخرى سواء بزواج بنية الطلاق؟!! أو بعلاقات محرمة عابرة في الخارج أو في الداخل ؟؟؟
وكثيراً من الأزواج سواء من تزوجوا و أخفوا زواجهم!!أو لهم علاقات محرمة!! يلتقيان أن كثيراً منهم يحاولون اختلاق المشاكل وتصيّد العيوب في الشريك!حتى يبرروا لأنفسهم فعل الخيانة العاطفية؟! فيخف لديهم الشعور بالذنب!! فهو يعيش في قلق لأنه يكذب باستمرار عن أماكن وجوده، ولتبرير غيابه؟!! هذه الحالة من التوتر تجعله غير قادراً على التركيز، ويكون إنتاجه الفكري والعملي غير ناضج!!! مما يزيد الألم النفسي لديه؟!!
ردّة فعل المرأة:
وتضيف الخليوي: ينشأ المجتمع العربي لدينا ونظرته إلى المرأة بعد الأربعين على أنها امرأة متقدمة في العمر، في حين انه سن النضج والحيوية والعقل؟؟ والذي يدمر المرأة في عمر متأخر، هو الطلاق، أو زواج زوجها بامرأة أخرى ؟ وكأنها خلصت مدتها وتركها الرجل لهذا السبب؟؟
وأظهرت دراسة ميدانية أجراها (المركز القومي للبحوث الاجتماعية) بالقاهرة، أن أغلب حالات الطلاق التي تقع بعد سنّ الخمسين ترجع إلى العزوف العاطفي، وبحث الزوج بصفة خاصة عن امرأة أخرى تلبي احتياجاته النفسية والبيولوجية " .
فتشعر بالتمسك بالزوج، حتى لو لم تعد تحبه، حتى لا تشعر بالهزيمة، ولأنها ترى أن الزواج يجب أن يحافظ على استمراريته.
والمشكلة لدى الزوجات في عالمنا العربي، وبحكم أنهن جبلن على عدم القدرة على التعبير عن الذات بالطرق المباشرة، فإن الغالب منهن يعبرن عن أنفسهن بطرق مختلفة تتفاوت بين الإفراط في المشاعر والتفريط بها، فيتم دفع الفواتير من نفسيتها ونفسية أبنائها؟!!
جمعية للتوعية
وشكلت في بريطانيا جمعية جديدة تسمى "أندروبوز" تهدف إلى التوعية بهذه المشكلة بين الأطباء والمرضى.
وفي نفس الصدد، أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن الذكور يدخلون هذه المرحلة تدريجياً، مشيرة إلى أن عوارض سن اليأس ترتبط بالانحسار التدريجي الذي يطرأ على هرمون "التيستوستيرون"، وهذا الهرمون ينخفض تدريجياً في جسم الرجل اعتباراً من سن الثلاثين.
وتنخفض معدلات "التستوستيرون" مع تقدم السن إلى ما دون المعدلات الطبيعية محدثة أعراض نقص هذا الهرمون، والتي قد تشبه حالة نقص هرمون الأنوثة عند النساء الذي يصاحبه أعراض سن اليأس من المحيض.
وتحدث مشكلة نقص "التستوستيرون" عند الرجال تدريجياً وليس فجأة كما في النساء ولذلك يكون تطور الأعراض غير ملحوظ، وحتى إذا لوحظ فإنه غالباً ما يرجعها المريض أو حتى طبيبه المعالج في كثير من الأحيان إلى التقدم في السن.
و"التستوستيرون" والمعروف بهرمون الذكورة، هو هرمون مهم جداً للرجال ينتج من الخصية ويكون مسؤولاً عن تطور ونمو الأعضاء التناسلية مثل (القضيب والبروستاتا والخصيتين عند التكوين الجنيني للذكر فى رحم الأم)، أما في فترة البلوغ وسن النضج فهو مسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية وتطور العلامات والخصائص الذكورية. وتصل مستويات "التستوستيرون" المنخفضة عن المعدل الطبيعي في المتوسط إلى نسبة 38.7 في المائة من الرجال فوق سن الـ45.
وأكدت العديد من الدراسات أنه يوجد علاقة قوية بين مستويات "التستوستيرون" المنخفضة وأمراض السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم واضطراب دهون الدم، مشيرة إلى أن انخفاض الهرمونات الذكرية مرتبط بمرض السكري بغض النظر عن السمنة وقد تكون من العوامل المؤدية للإصابة بالسكري.
ما هو العلاج؟
من الضروري أن تلم الزوجة أن زوجها يعانى من أعباء معينة، وأنها لو صبرت وساعدته على اجتياز تلك المرحلة فلن يكون هناك انفصال أو طلاق.
• الصبر والمصارحة كفيلان بأن يعيدان المياه إلى مجاريها.
• عدم المكابرة والعناد من قبل الزوج في لم شمل الأسرة.،والإصرار على الجفاء .
• الاعتذار : يعنى لدى المرأة الكثير، بينما يعده الأزواج خاطئين نوعاً من الخضوع والضعف؟؟
• نسيان الماضي .
• الحب الحقيقي المتكامل، الذي يقضى على الملل والخوف وهو"الحب الأسرى".
• مشاركة الزوج همومه وأحزانه! والثناء على نجاحه، وعدم السخرية من فشله أو تحقير أفعاله، فان هذا كفيل بتدمير الحياة الزوجية.
• الاحترام المتبادل بين الزوجين، وعدم نعت كل واحد منهما لشريكه بأنواع المعايير
• الاستمتاع بكل مرحلة من مراحل العمر بما يصلح لها ! والنظر للماضي نظرة ايجابية، وواقعية، وما جنياه فيها من نضج عقلي وعاطفي !!!
• فن الحوار: كقول" أعرف مالذي تحس به" و" أعرف ما يدور بداخلك" مثل هذه الجمل تساعدنا في فهم بعض المواقف، إذ تعبر عن المشاركة الوجدانية، وبواسطته نتجاوز الأزمات، ونتعرف على الأسباب الأعمق.
• تنمية وسائل التواصل غير اللفظي : مثل النظرة الودودة أو نظرة العتاب، الابتسامة الحانية، اللمسة الرقيقة، ....الخ
• تفادى الأسلوب الهجومي: يخطئ كثير من الرجال، بعد علم زوجته بفعلته أياً كانت ؟؟؟؟عندما يشن حرباً شعواء على الزوجة، محملاً إياها المسؤولية كاملة؟؟ مع أن بإمكانه احتواء المشكلة،وامتصاص غضبها بالكلمة الطيبة! والوعود المجزية!ولا مانع من أن يبذل شيئاً من ماله ووقته في كسب ودها، وحفاظاً على أسرته.
مراحل أربع
وفي دراسة شملت أكثر من 3000 شخص متقدم في السن، تميزت أربع مراحل تطويرية: بفارق 20 سنة بين كل مرحلة، المرحلة الأولى، إعادة تقييم "منتصف العمر" (نموذجياً بين 40 و65) تتضمن وضع أهداف وأولويات جديدة؛ ومرحلة التحرر من (55 إلى 75) تتضمن التخلي عن قيود الماضي والتصرف بحرية أكثر؛ ومرحلة التلخيص من (65 إلى 85) وتشمل مراجعة الحياة السابقة والتركيز على العطاء، ومرحلة الاستعادة من (75 وما بعد) والتي تتضمن إيجاد تأكيدات والاتحاد اتجاه مواجهة مصيبة وخسارة. وبالطبع تتفاوت الأولويات كثيراً في حياة الأشخاص في مراحل حياتهم المختلفة، ولكن الملايين من كبار السن يمرون في هذه المراحل بأهداف وميول خاصة.
وفي دراسة أخرى أجريت عام 2002، لتقييم الذاكرة، شملت الدراسة على 3 مجموعات من الأشخاص، شباب في سن الرشد، وبالغين غير نشيطين، وبالغين نشيطين جداً. فكانت النتائج مذهلة، حيث قام الشباب، والبالغون غير النشيطين باستخدام الجهة الأمامية من الدماغ فقط لأداء الفحص. بينما استعمل البالغون النشيطون نصفي الدماغ معاً. ولا أحد يعرف بالضبط ماذا يعني ذلك، ولكن الدراسة تقترح بأن الأدمغة الصحية تعوض تقدم العمر عن طريق توسيع شبكتها العصبية عبر التقسيم الثنائي. وفي اقتراح آخر، يبقينا التكامل العصبي أكثر قدرة على دمج أفكارنا بمشاعرنا. فعندما تسمع شخص ما يقول، "رأسي يخبرني بأن أقوم بهذا الأمر، ولكن قلبي يقول لي بأن اعمل كذا"، فتأكد بأن هذا الشخص بعمر 20 سنة، وليس بعمر 50 سنة. فالأشخاص بعمر 40 وأكثر تصبح قراراتهم أكثر منطقية.
إن الدماغ مؤسسة مبنية بشكل منظم، يوفر ركيزة طبيعية لعقولنا، وشخصياتنا، وإحساسنا بأنفسنا. وكما رأينا، فدماغنا قادر على التكيف، والنمو، ومع تقدم العمر يصبح أكثر تعقيداً وتكاملاً. وبينما أدمغتنا تنضج وتتطور، كذلك معرفتنا، وعواطفنا، وقدراتنا المعبرة. فالشيخوخة الناجحة ليست تراجعاً، بل تسخير للإمكانية الهائلة التي نمت من حب وسعادة ومعرفة.
(كل الوطن/ بيروت، اسامة الفيصل)
• أغلب حالات الطلاق بعد سنّ الـ 50 بسبب العزوف العاطفي، وبحث الزوج عن امرأة أخرى تلبي احتياجاته النفسية والبيولوجية..
• دراسات: علاقة قوية بين مستويات "التستوستيرون" المنخفضة وأمراض السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم واضطراب دهون الدم..
• الصبر والمصارحة كفيلان بإعادة المياه إلى مجاريها بين الزوجين.
أوصاف كثيرة يمكن أن تُطلق عليها: "جهلة الأربعين" أو "أزمة منتصف العمر" أو "بعد الكبرا ـ أي التقدم في العمر ـ جبة حمرا" وغيرها من الأوصاف... وفي حين أن المرأة تمر بمرحلة "سن اليأس" عندما تنتقل من مرحلة سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب وتتوقف عمليا عن إنتاج البويضات وإفراز هرمون الأنوثة "الإستروجين" مع ما يصاحب هذه المرحلة من عوارض تختلف من امرأة إلى أخرى..
فسن اليأس كمفهوم هو تلك النقطة الحرجة من حياة المرأة عندما تتوقف الدورة الطمثية بشكل كامل منهية قدرة المرأة على الإنجاب، وهذه هي المرحلة النهائية لعملية حيوية تتجلى بنقصٍ في إفراز الهورمونات الأنثوية من المبيض.
وسن الأربعين بشكل عام مرحلة مهمة في حياة الإنسان، سواء كان رجلاً أو امرأة، فهي مرحلة النضوج الفكري والقدرة على التحمل، وهي المرحلة التي يبدأ فيها الاستقرار الأسري والعملي، إلا أنها تفتقر، عند البعض، إلى عامل مهم جدا وهو النشاط العاطفي بين الزوجين.
أما بالنسبة إلى الرجال فقد أكدت دراسة بريطانية أن الرجال لا يوجد لديهم ما يعرف بسن اليأس الهرموني مثل النساء، وذلك وفق دراسة شملت 17 ألف رجل، حيث تبين أن نسبة هرمون الذكورة "التستوستيرون" لا ينعدم بل ينخفض بدرجة بسيطة جداً، ووفق ذلك رجح الخبراء أن تمتع الرجال في سن الشباب أطول من فترة تمتع المرأة به.
ويشير الأطباء إلى أنّ سن اليأس لدى الرجال يكون ما بين سن الثلاثين إلى الخمسين عاماً، حيث يكون أعراضه مشابهة لأعراض سن اليأس لدى النساء، ويتمثل بكثرة العرق ليلاً وفقدان الطاقة والتململ هذا بالإضافة إلى نقص الشهوة الجنسية، طبقاً لما ورد بجريدة "الوطن الكويتية".
وفي سن في منتصف العمر الرجال بحاجة إلى علاج لمواجهة سن اليأس، كما أوضحت العديد من الدراسات السابقة أن تناول الرجال حبوباً هرمونية أو حقناً هرمونية حتى لا يعانون مما يعرف بسن اليأس الهرموني.
ما الفرق بين سن اليأس عند الجنسين؟
سن اليأس عند المرأة يعلن عن نفسه في شكل واضح وصريح بانقطاع الدورة الشهرية وتوقف إفراز هرمون "الإستروجين"، أما عند الرجال فالأمر يختلف كلياً فمرحلة سن اليأس عندهم قد تكون غامضة ولا تتم بالطريقة الواضحة التي تعيشها المرأة بيولوجياً.
وعند المرأة يتوقف المبيض عن إفراز الهورمونات الأنثوية، أما بالنسبة للرجل لا تتوقف وظائف الخصيتين عند الرجل بشكل تام، لكنها تضعف على نحو تدريجي، فى حين يعانى كل من الرجل والمرأة الأعراض نفسها، الناتجة عن أزمة منتصف العمر والنقص في الهرمونات، إلا أن المرأة يمكن أن تتابع حياتها الجنسية، مع بعض التغيير في الشعور بالنشوة، أما الرجل فيستطيع أن يمارس حياته الجنسية بشكل طبيعي.
نظرة الأزوج المختلفة
ينظر بعض الأزواج ذكورا أو إناثا إلى الحياة بنظرة رومانسية خيالية وليس على واقع الحال، فقد تحلم الزوجة بأن يكون زوجها دائما ذلك العاشق المتيم الولهان وتعيش في ذلك الخيال الوردي من دون إدراك لتغير نمط الحياة وإيقاعها وأن المشاعر الجياشة مع مرور الوقت تتحول إلى مشاعر اقل تأججا عاطفيا ويزيد مستوى العلاقات الحميمية والحب والمودة. ولربما أحدث ذلك أزمة بين الأزواج، خصوصا النساء لأنهن أكثر حساسية للأمور العاطفية والتأثر الوجداني.
تقول الدكتورة فاطمة إعلاو، استشارية أمراض النساء والولادة في مستشفى المستقبل في حديث صحفي: في حقيقة الأمر تبدأ هذه المرحلة الحيوية لدى المرأة قبل 3 الى 5 سنوات من توقف الدورة الطمثية، وتدعى هذه الفترة بمرحلة ما قبل سن اليأس. ويعتبر سن اليأس كاملاً عندما يمضي على انقطاع الدورة الطمثية أكثر من سنة، ويحدث هذا بعمر 50 تقريبا، ويختلف سن اليأس من امرأة لأخرى، مثل الاختلاف المشاهد في بدء الدورة الطمثية في مرحلة البلوغ.
وسن اليأس كمصطلح يشير إلى آخر مرة تحدث فيها الدورة الشهرية بعد سنة من توقفها.
وتضيف الدكتورة إعلاو أن هناك أربعة أنواع من سن اليأس:
1 ـ سن اليأس طبيعي: ويحدث تلقائياً نظراً لوصول المبايض إلى حد معين لا تستطيع بعده أن تؤدي وظيفتها، وهذا يبدأ غالباً خلال فترة من 40 الى 50 سنة.
2 ـ سن اليأس المبكر: ويشير إلى حدوث توقف في المبيض ووظائفه قبل سن الأربعين.
3 ـ سن اليأس المتأخر: وهو ما يشير إلى توقف الدورة الشهرية بعد سن الخمسين.
4 ـ سن اليأس الاصطناعي: وفيه تتوقف المبايض عن أداء وظيفتها نتيجة لاستئصال المبايض أو نتيجة للعلاج الإشعاعي.
الأعراض:
* شعور بالحرارة في الوجه والرقبة والصدر، وقد تمتد لتشمل كل أنحاء الجسم، ويصاحبها احمرار مع ارتفاع درجة الحرارة وزيادة العرق، وقد يتكرر ذلك عدة مرات في الليل والنهار، ويبدأ بأشهر قبل سن اليأس.
د* شعور سريع بالتعب والإرهاق والاجهاد، العصبية والنرفزة مع اضطراب النوم، فقدان الشهية وعدم الرغبة بالقيام بأي عمل حتى لو كان روتينياً.
* أما عن الأعراض المهبلية فتكون نتيجة نقص هورمون الاستروجين، فيظهر جفاف في المهبل مما يؤدي للشعور بالحرقة والكآبة، كذلك تظهر التجاعيد على الجلد. وقد يؤدي نقص الاستروجين مستقبلاً إلى أمراض القلب والذبحة الصدرية، وتنخر وهشاشة العظام، آلام الظهر، قصر القامة، قلق وشعور بالكآبة نتيجة لعدم القدرة على الإنجاب، كذلك تصبح المرأة أقل جاذبية، وقد تزداد الشكوك والوسوسة عند بعض النساء. وتتراوح حدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى، تبعاً لبعض العوامل التي تؤثر في هذه التحولات، ومنها:
1ـ العوامل الشخصية للمرأة ودوافعها النفسية في فترات حياتها المختلفة قبل دخولها مرحلة سن توقف الطمث.
2ـ عدد فترات الحمل والإنجاب، فكلما زادت خصوبة المرأة، تأخر حدوث سن توقف الطمث إلى حد ما.
3 ـ عمل المرأة، فمشاكل هذه الفترة تكون أكثر حدة عند ربّات البيوت من النساء العاملات.
4 ـ سن الزواج، فكلما تأخر سن الزواج، تقدم سن توقف الطمث.
موقف الرجل
وعن موقف الرجل في أزمة منتصف العمر فتقول عضو الجمعية العلمية السعودية للسنة، فوزية الخليوي في مقال لها: "يتمسك الرجل على الصعيد الجسدى أكثر بإثبات رجولته. كلما تقدم به العمر، فتتغير اهتماماته، مما يدل على الخوف الذي يعيشه من عدم المقدرة على تحقيق الرجولة، ويظهر هذا الهاجس من تعدد زيجاته العابرة!! وهذا التصرف يعطيه الثقة بأنه لازال مرغوب؟!! فينساق حول إنشاء علاقات أخرى سواء بزواج بنية الطلاق؟!! أو بعلاقات محرمة عابرة في الخارج أو في الداخل ؟؟؟
وكثيراً من الأزواج سواء من تزوجوا و أخفوا زواجهم!!أو لهم علاقات محرمة!! يلتقيان أن كثيراً منهم يحاولون اختلاق المشاكل وتصيّد العيوب في الشريك!حتى يبرروا لأنفسهم فعل الخيانة العاطفية؟! فيخف لديهم الشعور بالذنب!! فهو يعيش في قلق لأنه يكذب باستمرار عن أماكن وجوده، ولتبرير غيابه؟!! هذه الحالة من التوتر تجعله غير قادراً على التركيز، ويكون إنتاجه الفكري والعملي غير ناضج!!! مما يزيد الألم النفسي لديه؟!!
ردّة فعل المرأة:
وتضيف الخليوي: ينشأ المجتمع العربي لدينا ونظرته إلى المرأة بعد الأربعين على أنها امرأة متقدمة في العمر، في حين انه سن النضج والحيوية والعقل؟؟ والذي يدمر المرأة في عمر متأخر، هو الطلاق، أو زواج زوجها بامرأة أخرى ؟ وكأنها خلصت مدتها وتركها الرجل لهذا السبب؟؟
وأظهرت دراسة ميدانية أجراها (المركز القومي للبحوث الاجتماعية) بالقاهرة، أن أغلب حالات الطلاق التي تقع بعد سنّ الخمسين ترجع إلى العزوف العاطفي، وبحث الزوج بصفة خاصة عن امرأة أخرى تلبي احتياجاته النفسية والبيولوجية " .
فتشعر بالتمسك بالزوج، حتى لو لم تعد تحبه، حتى لا تشعر بالهزيمة، ولأنها ترى أن الزواج يجب أن يحافظ على استمراريته.
والمشكلة لدى الزوجات في عالمنا العربي، وبحكم أنهن جبلن على عدم القدرة على التعبير عن الذات بالطرق المباشرة، فإن الغالب منهن يعبرن عن أنفسهن بطرق مختلفة تتفاوت بين الإفراط في المشاعر والتفريط بها، فيتم دفع الفواتير من نفسيتها ونفسية أبنائها؟!!
جمعية للتوعية
وشكلت في بريطانيا جمعية جديدة تسمى "أندروبوز" تهدف إلى التوعية بهذه المشكلة بين الأطباء والمرضى.
وفي نفس الصدد، أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن الذكور يدخلون هذه المرحلة تدريجياً، مشيرة إلى أن عوارض سن اليأس ترتبط بالانحسار التدريجي الذي يطرأ على هرمون "التيستوستيرون"، وهذا الهرمون ينخفض تدريجياً في جسم الرجل اعتباراً من سن الثلاثين.
وتنخفض معدلات "التستوستيرون" مع تقدم السن إلى ما دون المعدلات الطبيعية محدثة أعراض نقص هذا الهرمون، والتي قد تشبه حالة نقص هرمون الأنوثة عند النساء الذي يصاحبه أعراض سن اليأس من المحيض.
وتحدث مشكلة نقص "التستوستيرون" عند الرجال تدريجياً وليس فجأة كما في النساء ولذلك يكون تطور الأعراض غير ملحوظ، وحتى إذا لوحظ فإنه غالباً ما يرجعها المريض أو حتى طبيبه المعالج في كثير من الأحيان إلى التقدم في السن.
و"التستوستيرون" والمعروف بهرمون الذكورة، هو هرمون مهم جداً للرجال ينتج من الخصية ويكون مسؤولاً عن تطور ونمو الأعضاء التناسلية مثل (القضيب والبروستاتا والخصيتين عند التكوين الجنيني للذكر فى رحم الأم)، أما في فترة البلوغ وسن النضج فهو مسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية وتطور العلامات والخصائص الذكورية. وتصل مستويات "التستوستيرون" المنخفضة عن المعدل الطبيعي في المتوسط إلى نسبة 38.7 في المائة من الرجال فوق سن الـ45.
وأكدت العديد من الدراسات أنه يوجد علاقة قوية بين مستويات "التستوستيرون" المنخفضة وأمراض السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم واضطراب دهون الدم، مشيرة إلى أن انخفاض الهرمونات الذكرية مرتبط بمرض السكري بغض النظر عن السمنة وقد تكون من العوامل المؤدية للإصابة بالسكري.
ما هو العلاج؟
من الضروري أن تلم الزوجة أن زوجها يعانى من أعباء معينة، وأنها لو صبرت وساعدته على اجتياز تلك المرحلة فلن يكون هناك انفصال أو طلاق.
• الصبر والمصارحة كفيلان بأن يعيدان المياه إلى مجاريها.
• عدم المكابرة والعناد من قبل الزوج في لم شمل الأسرة.،والإصرار على الجفاء .
• الاعتذار : يعنى لدى المرأة الكثير، بينما يعده الأزواج خاطئين نوعاً من الخضوع والضعف؟؟
• نسيان الماضي .
• الحب الحقيقي المتكامل، الذي يقضى على الملل والخوف وهو"الحب الأسرى".
• مشاركة الزوج همومه وأحزانه! والثناء على نجاحه، وعدم السخرية من فشله أو تحقير أفعاله، فان هذا كفيل بتدمير الحياة الزوجية.
• الاحترام المتبادل بين الزوجين، وعدم نعت كل واحد منهما لشريكه بأنواع المعايير
• الاستمتاع بكل مرحلة من مراحل العمر بما يصلح لها ! والنظر للماضي نظرة ايجابية، وواقعية، وما جنياه فيها من نضج عقلي وعاطفي !!!
• فن الحوار: كقول" أعرف مالذي تحس به" و" أعرف ما يدور بداخلك" مثل هذه الجمل تساعدنا في فهم بعض المواقف، إذ تعبر عن المشاركة الوجدانية، وبواسطته نتجاوز الأزمات، ونتعرف على الأسباب الأعمق.
• تنمية وسائل التواصل غير اللفظي : مثل النظرة الودودة أو نظرة العتاب، الابتسامة الحانية، اللمسة الرقيقة، ....الخ
• تفادى الأسلوب الهجومي: يخطئ كثير من الرجال، بعد علم زوجته بفعلته أياً كانت ؟؟؟؟عندما يشن حرباً شعواء على الزوجة، محملاً إياها المسؤولية كاملة؟؟ مع أن بإمكانه احتواء المشكلة،وامتصاص غضبها بالكلمة الطيبة! والوعود المجزية!ولا مانع من أن يبذل شيئاً من ماله ووقته في كسب ودها، وحفاظاً على أسرته.
مراحل أربع
وفي دراسة شملت أكثر من 3000 شخص متقدم في السن، تميزت أربع مراحل تطويرية: بفارق 20 سنة بين كل مرحلة، المرحلة الأولى، إعادة تقييم "منتصف العمر" (نموذجياً بين 40 و65) تتضمن وضع أهداف وأولويات جديدة؛ ومرحلة التحرر من (55 إلى 75) تتضمن التخلي عن قيود الماضي والتصرف بحرية أكثر؛ ومرحلة التلخيص من (65 إلى 85) وتشمل مراجعة الحياة السابقة والتركيز على العطاء، ومرحلة الاستعادة من (75 وما بعد) والتي تتضمن إيجاد تأكيدات والاتحاد اتجاه مواجهة مصيبة وخسارة. وبالطبع تتفاوت الأولويات كثيراً في حياة الأشخاص في مراحل حياتهم المختلفة، ولكن الملايين من كبار السن يمرون في هذه المراحل بأهداف وميول خاصة.
وفي دراسة أخرى أجريت عام 2002، لتقييم الذاكرة، شملت الدراسة على 3 مجموعات من الأشخاص، شباب في سن الرشد، وبالغين غير نشيطين، وبالغين نشيطين جداً. فكانت النتائج مذهلة، حيث قام الشباب، والبالغون غير النشيطين باستخدام الجهة الأمامية من الدماغ فقط لأداء الفحص. بينما استعمل البالغون النشيطون نصفي الدماغ معاً. ولا أحد يعرف بالضبط ماذا يعني ذلك، ولكن الدراسة تقترح بأن الأدمغة الصحية تعوض تقدم العمر عن طريق توسيع شبكتها العصبية عبر التقسيم الثنائي. وفي اقتراح آخر، يبقينا التكامل العصبي أكثر قدرة على دمج أفكارنا بمشاعرنا. فعندما تسمع شخص ما يقول، "رأسي يخبرني بأن أقوم بهذا الأمر، ولكن قلبي يقول لي بأن اعمل كذا"، فتأكد بأن هذا الشخص بعمر 20 سنة، وليس بعمر 50 سنة. فالأشخاص بعمر 40 وأكثر تصبح قراراتهم أكثر منطقية.
إن الدماغ مؤسسة مبنية بشكل منظم، يوفر ركيزة طبيعية لعقولنا، وشخصياتنا، وإحساسنا بأنفسنا. وكما رأينا، فدماغنا قادر على التكيف، والنمو، ومع تقدم العمر يصبح أكثر تعقيداً وتكاملاً. وبينما أدمغتنا تنضج وتتطور، كذلك معرفتنا، وعواطفنا، وقدراتنا المعبرة. فالشيخوخة الناجحة ليست تراجعاً، بل تسخير للإمكانية الهائلة التي نمت من حب وسعادة ومعرفة.
(كل الوطن/ بيروت، اسامة الفيصل)
